웨이트 유산소 꽤 오래했고 자격증도 있어서 초짜는 아니고요
좀 게을러서 슬슬..꾸준히 해왔어요.
일이 바쁘고 짐 가기 넘 구찮고 시간 소비되니
집에 큰 티비도 샀겠다 유툽에서 홈트 하려고 하거든요.
주3회 정도 각잡고 40분 정도 진짜 할 홈트 근력운동 홈트 누구 좋을까요
집에 기구가 없으니 맨몸이긴 하지만 득근되면 좋겠어요.
가능하려나..
제가 근질이 좋은 편이고 중배엽이라서 체지방만 좀 떨어뜨리면
근육이 잘 살아나오는 편입니당.
홈트로 근육좀 살려보신 분 추천 부탁드립니다
추천이요. 10분 근력 하루 2회씩 매일 했었는데 꽤 힘들어요. 효과도 좋구요.
심으뜸, 빅시스, 소미핏이요이
감사합니다.
홈트 추천 감사합니다.
Heather Robertson, growingannanas요.
홈트 저장
근력운동 홈트
근력운동 홈트 저장
홈트 저장
핏불리, 양선수, 모멘트코치 주로 봅니다.
득근득근 하시길..
근력홈트
저장합니다
빅씨스 100일 프로그램중에 맨몸 50일 운동 좋아요
저도 주 3일 합니다
저는 빅씨스 100일 하고 덤벨 다시 돌려서 하고
스트레칭은 강하나 해요
근력 홈트 추천 감사합니다
딱 찾던 정보에요 근력운동 찾아봐야겠어요
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1612212 | 주택연금 몇살부터 신청가능한가요? 10 | 궁금 | 2024/08/27 | 2,196 |
| 1612211 | 카라카라 오렌지? 9 | ㄱㄴ | 2024/08/27 | 972 |
| 1612210 | 백살까지 살고 싶으세요? 25 | ........ | 2024/08/27 | 2,096 |
| 1612209 | 1965.1.11 박정희가 체결한 독도 밀약 1 | .. | 2024/08/27 | 819 |
| 1612208 | 쓰레기봉투 작은거 쓰면 31 | 답답해서 | 2024/08/27 | 2,843 |
| 1612207 | 50대는 항상 화나있다는 글을 보고 9 | 50대의 화.. | 2024/08/27 | 2,869 |
| 1612206 | 도시락 가방을 사고 싶은데..... 14 | 호호맘 | 2024/08/27 | 1,794 |
| 1612205 | 다들 하고 싶은 말 하고 사세요? 10 | .. | 2024/08/27 | 1,389 |
| 1612204 | 운전을 무섭고 하기싫어하는분 계신가요? 30 | ㅇㅇ | 2024/08/27 | 3,477 |
| 1612203 | 집안 망하고 좋은점 23 | 웃자 | 2024/08/27 | 14,211 |
| 1612202 | 성형에 대해 그나마 믿을 수 있는 사이트 어디일까요? 7 | 여우야는 브.. | 2024/08/27 | 1,027 |
| 1612201 | 뱃속이 부글부글 2 | 쿠쿠 | 2024/08/27 | 643 |
| 1612200 | 응원 좀 해주세요. 6 | 저 | 2024/08/27 | 449 |
| 1612199 | 이 한의사의 말 믿을만한가요? 40 | ㄱ | 2024/08/27 | 4,724 |
| 1612198 | 무인카페 왔는데 커피가 맛있네요~ 18 | 그냥 이야기.. | 2024/08/27 | 2,442 |
| 1612197 | ‘셀카왕’ 한동훈의 부천 화재 현장 ‘발연기’ 20 | 한겨레 | 2024/08/27 | 2,214 |
| 1612196 | 내가 좋아했던 건 2 | ... | 2024/08/27 | 745 |
| 1612195 | 부모가 자녀의 독립을 원하는 만큼 7 | 독립 | 2024/08/27 | 2,199 |
| 1612194 | 서울은 비가 조금 오네요 1 | dd | 2024/08/27 | 859 |
| 1612193 | 사진관에서 이런것도 해줄까요 12 | ㆍ | 2024/08/27 | 1,425 |
| 1612192 | 국산 업력밥솥 질문이요 5 | ··· | 2024/08/27 | 715 |
| 1612191 | 고양이가 있어서 13 | ... | 2024/08/27 | 1,319 |
| 1612190 | 운전 하면 가장 좋은 점 써봤어요. 15 | 요거트 | 2024/08/27 | 2,543 |
| 1612189 | 쇼핑몰 부업으로 하면어때요?? 8 | ㄱㅂㄴ | 2024/08/27 | 1,434 |
| 1612188 | 공차에서 파는 공차슈패너 잘못 배달된 것 같은데.. 2 | 오배달 | 2024/08/27 | 638 |