방법 좀 알려주세요 ㅠㅠ
단백질 챙겨먹고 운동 열심히 하고 있어요
피티샘은 살 빼지 말라는데 옆구리 두툼한것만
지우고 싶어요
전 왜 모든살들이 옆구리에 모여있을까요?
방법 좀 알려주세요 ㅠㅠ
단백질 챙겨먹고 운동 열심히 하고 있어요
피티샘은 살 빼지 말라는데 옆구리 두툼한것만
지우고 싶어요
전 왜 모든살들이 옆구리에 모여있을까요?
앉아서 옆구리 살빼기
누워서 옆구리 살빼기
유튭 검색해보세요
매일 수시로 하는데
48킬로일때도 53킬로일때도
허리는 항상 60센티입니다
윗님 너무너무 감사합니다
당장 유툽 찾아서 실천할게요 ㅎㅎ
근데 정말 습관적으로
의자든 침대든 앉거나 누울때마다 해야돼요
전 전자렌지 돌아가는 일이분동안에도
뭔가 해요
감량을 해야 하고(110 정도) 그 다음 복근 운동.
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