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근력운동하면 머리가 지끈

ㅠㅠ 조회수 : 1,725
작성일 : 2024-03-23 18:22:53

꽤병아니구요

근력운동할때 머리가 지끈거리는데

힘써서 나타나는 자연스러운 현상? 아니죠?ㅠㅠ

뇌경색 뭐 이런거 올까봐 무서워서 하다가 말아요

운동시작한지 20분 됐는데 

맘먹고 왔구만 아... 

IP : 175.223.xxx.4
10 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 혈압
    '24.3.23 6:25 PM (59.1.xxx.109)

    맥박 체크 하면서 하세요

  • 2. ...
    '24.3.23 6:25 PM (61.43.xxx.81) - 삭제된댓글

    호흡을 잘못 하는 거 아닌지

  • 3. ㅇㅇ
    '24.3.23 6:31 PM (58.29.xxx.133)

    탄수화물 뭐 좀 먹고 가세요

  • 4. ...
    '24.3.23 8:00 PM (1.233.xxx.247)

    숨참아서그래요
    호흡하세요

  • 5. 저도
    '24.3.23 8:26 PM (112.154.xxx.63)

    아령운동하면 그랬어요
    운동하다가 혹시 쓰러지려나 생각도 했는데..
    근데 생각못하고 있었는데 지금은 안그래요
    어쨌건 좋아지시길 바래요

  • 6. ..
    '24.3.23 8:28 PM (116.37.xxx.13)

    그럴땐 무리하지마시고 쉬셔야해요.
    트레이너는 꼭 쉬게하더라구요

  • 7. ...
    '24.3.23 8:30 PM (120.142.xxx.231)

    호흡 제대로 하고 있는 지 확인하시고, 물 자주 마셔서 체온을 떨어뜨리세요.
    혈압도 한 번 체크해보세요.

  • 8. 두두둥
    '24.3.23 10:45 PM (211.212.xxx.156)

    운동성 두통 찾아보세요. 호흡이 잘 안된 상태에서 무리한 운동을 해서 그런데요, 충분한 휴식과 적절한 강도를 유지하셔야 합니다. 저는 한달 지나서 괜찮아졌어요.

  • 9. 아메리카노
    '24.3.24 8:26 AM (211.109.xxx.163)

    호흡을 반대로하면 머리 아파요

    힘을 쓸때 짧게내쉬고 잠깐 참고
    힘을 풀때 숨을 들이마시고 ㅡ호흡은 이렇게

  • 10. ㅅㅊ
    '24.3.24 9:47 AM (106.102.xxx.14)

    저는 머리 지끈한 적 없어요 혈관 검사 해보세요
    어르신들 화장실에서 볼 일 보다가 뇌출혈 오는 경우 있대요

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