턱걸이 성공했어요

[peaceful]

집에 철봉 산 지 4년만에

턱걸이 어제 성공했어요.

그동안은 밴드로 하거나

점프해서 하거나 했는데,

어제 매달려 있다가 갑자기 성공...ㅋ

자랑하고 싶어요~~~~~

[와우]

정말 대단하세요!!!!!!!!! 난 언제 풀업해보나 ^^
웨이트 4년차인데 풀업 해본적도 없고 할 능력도 안되거든요 ㅋㅋㅋ( 트샘이 시키지도 않으심 ㅋㅋㅋㅋ)

[…]

으와 전 어릴때 빼곤
엉덩이 무거워진 후론 ㅠㅜ 한개도 못해요
대단하십니다 엄지척

[감사합니다 ㅎ]

이게 밴드를 다른 거 한다고
어디 치워버리는 바람에
귀찮아서 그냥 해봤더니 되네요 ㅎㅎ

[와우]

축하드립니다.
저도 제 운동의 목표는 풀업 하기 에요.
푸쉬업 하나 하기까지 8개월 걸렸는데
풀 업은 4년 잡아야 하나 보네요 ㅎㅎ
축하드립니다.
저도 언젠가 이 기쁨을 게시판에서 공유할 날이 오기를 ~~

[축하]

평생 소원이 턱걸이 였는데..
등근육 장난아니겠어요
이번생에선 포기합니다 ㅠ

[ㅋ]

4년만에 성공한 주제에 ㅋ

감히 팁이라고 해도 될런지 모르겠지만

일단 매일 10초씩 축 매달려있다가

등, 어깨를 내리는 동작 깔짝 깔짝 했어요...

약간 스트레칭 식으로...

가끔 밴드 이용해서 두어개씩 하고...

이러구 4년을 보냈습니다 ㅎㅎㅎ