과거에 대한 후회로 마음이 너무나 괴롭습니다.

[ㅠㅠ]

철없던 20대에 한 행동으로

지금까지도 몸과 마음이 괴롭습니다.

그때 생각없이 산 결과로

인생을 망쳤다는 생각에

이 현실이 꿈같이 느껴질 때가 많습니다.

다시는 그런 어리석은 짓을 하지 않겠다고 

다짐다짐을 하고 열심히 살고 있지만

이미 지나간 세월은 돌이킬 수가 없죠.

인생에 후회가 밀려올 때

어떻게 마음을 다스리시나요?

내가 어쩌지 못하는 것은 내버려두고

오로지 내마음만을 다스릴 수 있기를 노력하는데

잘 되지 않습니다.

 

[...]

그때는 지나갔고 되돌길 길도 없으며
지금의 나는 그때의 내가 아니에요.
지금 과거를 되뇌이며 괴로워하는 것은
그때의 잘못을 또 되풀이하고 있는 것
지금 행복할 선택을 또 하지 못하고 있다는 걸 아셔야 합니다.
우리는 현재 지금밖에 못 살아요.
지금 나의 괴로운 마음이 과거와 똑같은 오류를 범하고 있다는 걸 뼈저리게 깨우쳐 보세요.
잘 안 되면 잘 안 되는구나 하고 알아가면서 지금 내 생활을 잘하면 됩니다.
행복하게 살고 싶으시잖아요.
과거는 놓아주고 지금을 사세요.

[..]

곱씹으면 달라지나요?
어차피 동일하게 늙고 죽는 시간만 남았어요.

[법륜스님 강연]

지금 일이 아니라

옛날 일 때문에 괴롭다 하는 거는

기억 때문에 괴롭다는 거거든요, 기억 때문에.



기억한다는 것은 비디오 가게 가서 옛날 비디오를 꺼내서

상영하면서 괴로워하는 것과 같다.

첫째는 그런 비디오 안 꺼내보는 게 제일 나은데

이 기억이라는 것은 자동으로 꺼내지는 게 문제죠.



근데 괴로워하면서도 잠깐만 자기를 점검해 보면

이게 지금 일어난 일도 아니고 옛날에 일어났던 일이에요.

그 옛날에 일어났던 일을 기억하면서 괴로워하는 거를

의학적으로 트라우마라 그래요.

‘자라 보고 놀란 가슴 솥뚜껑 보고 놀란다’

이런 옛말처럼 말이에요.



그래서 우리의 괴로움은

대부분 다 과거의 기억으로 인해서 괴로움이 생긴다.

또 있지도 않은 미래를 자꾸 생각하면 어떠냐?

마음이 불안하고, 초조하고, 근심이 생기고, 걱정이 생긴다.



그래서 부처님께서는

‘이미 지나가버린 과거의 기억에도 연연해하지 말고

오지도 않는 미래의 생각에도 연연하지 마라.

항상 지금 나는 어떤가 하는

지금에 깨어 있으라’

이런 말씀을 하셨거든요.



그러면 질문자가 지금 저한테 질문하고 있는 이 순간은

아무 일도 없잖아요.

지금 아무 일도 없어요.



그런데 지금 옛날 기억을 하면 괴로워진다는 거예요.

그러니까 나는 옛날 기억을 하고

혼자서 영화를 보고 괴로워하는 거하고 같다.



다른 사람이 볼 때는

‘저게 미쳤나, 왜 갑자기 우느냐’ 이렇게 얘기하거든요.

이것은 지금 일어나는 일이 아니라 옛날에 겪었던 일이다.

[우울증이예요]

먼저 우울증약 처방 받아 드시고

그 다음 마음공부하세요
약이 먼저예요

[rqgnl]

설사 형벌 받을 짓을 했다 해도 감옥 갔다오고 보상 했으면
이젠 털고 내 길 가야죠

[과거]

저도 지나간 과거에 매여있는 유형인데
댓글보고 많은 도움받게 되네요.

[이거]

이거 간단한 방법이

그때 제대로 된 선택을 해서 내가 살았을 인생보다..

지금의 내가 더 나은 삶을 살면

후회가 사라져요

지금의 삶을 어떻게 발전시킬지 집중해보세요

[..]

과거 후회될때 조언. 감사합니다

[저도요]

불안 우울증이에요
과거 후회안하는 사람이 있ㅇ.ㄹ까요
해도 바꿀수 없고 힘드니 안하는 거다
내가 아주 잘 못 산건 아니다 자꾸 다독여요

[저도그래요]

제가쓴글인줄...
익명이라 이런글도 쓰는데
과거(한 삼십년전)에 대한 후회 죄책감 부끄러움...이런거 가슴속에 똘똘 뭉쳐있어요
아마,,죽을때까지 이런감정에 시달릴거 같아요
얼마전 유투브 보고 어느분(이온선?) 영상보고
21일간 일기처럼 소원문 적어봤어요
나의 잘못때문에 고통받은 분들의 건강과 행복을 염원하는 기도문 비슷한거죠
이제 남은생 좋은일 많이하고 복지으며
그분들께 그 복덕 돌리며 살아야겠죠

[ㅇㅇ]

지금이 만족스럽지 않으니 원인을 지난날의 후회로 가져가는듯합니다.
너무 결과론적인 생각이잖아요
나중에 또 지금을 후회하며 사실건가요
사고의 전환이 무척 중요할거 같아요

[__]

하루에도 수십번 후회하고 괴로운 과거의 일..
댓글을 보니 저에게 하는 고귀한 말씀이네요
특히 법륜스님 강연을 댓글로 써준것 많이 도움이 되었어요