간헐적 단식 다이어트 중이예요...ㅠ

[......]

저는 보통 10시 되면 쓰러져 자는데ㅠ

지금까지 깨어 있네요ㅠ

낮잠을 자서 그런가ㅠ

이제 낮잠을 안 자야겠어요ㅠ

아 배고파요ㅠ

저녁에 고구마 작은 거 2개 먹었는데

너무너무 배고파요ㅠ..

무설탕캔디 하나 먹으면 안되겠죠?

뭔가 현기증 나는 기분인데ㅠ

보리차 따뜻하게 먹으면서 겨우 참고 있어요ㅠ

라면 부셔서 먹고 싶어요. 아ㅠ..

[...]

어서 주무세요.
깨어있으면 자꾸 먹게 되더라고요.

[느]

자기전 미치게 배가
고파야지 배가 들어가요.

[......]

헉...그렇군요.
자기전 미치게 배고 고파야지...
근데 잠깐은 괜찮은데
다이어트는 쭉 해야하는 거라면서요
어떻게 평생 이걸 참고 살아요ㅠ

[ㄱ]

보리차도 금식시간에는 안돼요
맹물마셔야해요
저는 오후1시부터 7시까지먹는데 저녁에 많이 먹게 되네요
그래도 배는 안나와요
간헐단식 꾸준히 해보려고요

[이게 진리]

자기전 미치게 배가
고파야지 배가 들어가요.222222222222

머리가 빠게지도록 아프고 귀에서 이명까지 들릴정도가 되어야, 살이 내립디다.
지금은 정체기 같아요.
왜 배가 안고프지..ㅠㅠ.
간헐적 단식을 14시간 공복 지키는것도 좋지만요. 식간 시간 3시간 공복 지키는것도 한 몫 하더라고요.

[항상]

배부르게 살아와서 그러신거에요
젊어선 그래도 괜찮더니 나이드니 대번에 안좋아요
적당히 배고프게 사는게 건강엔 좋아요

[고비를]

넘기는게 간헐적단식의 승패를 가릅니다
화이팅