정말 엄처 많이 먹으며 빵 과자 달고 살다
의도적으로 식사량을 줄였어요.
줄인게 이제 남들 먹는 만큼 된 거 같은데
(적게 먹지 못해요. )
줄인게
세끼는 다 먹고 밥을 현미로 대체 샐러드. 추가. 간식은 통밀빵 하루에 반개.
이정도인데도
몸이 힘들 수 있을까요? 기운 없고 힘드네요.
좀 웃기시죠? ㅜㅜ
살은 좀 빠졌어요.
정말 엄처 많이 먹으며 빵 과자 달고 살다
의도적으로 식사량을 줄였어요.
줄인게 이제 남들 먹는 만큼 된 거 같은데
(적게 먹지 못해요. )
줄인게
세끼는 다 먹고 밥을 현미로 대체 샐러드. 추가. 간식은 통밀빵 하루에 반개.
이정도인데도
몸이 힘들 수 있을까요? 기운 없고 힘드네요.
좀 웃기시죠? ㅜㅜ
살은 좀 빠졌어요.
삶의 낙이 없어지더라고요....
밥먹기전에 샐러드부터 드세요
그럼 밥 덜먹혀요
그렇게 먹어요 걱정없나봐요 님은
이런 문제가 있음 저런 문제가 있어 밥맛이 뚝 떨어짐 짜증이 나 도대체 먹을수가 없음
지금 드시는것도 영양과잉인것 같은데요
제 경험상 몸은 그렇게 많은 열량을 필요로 하지 않아요
전 세시간씩 근력운동도 하는데 님한끼 분량이 제 하루 분량인듯
다이어트를 하는건 아니고 그만큼 많은 칼로리가 필요하지 않더라구요
저도 몇달전부터 치과치료를 하면서 어쩌다 식사량을 확 줄이게 됐는데요. 의도치않게 다이어트.ㅎㅎ
놀라운건 그렇게 반이상 식사량을 줄여도 사는데 아무 문제가 없더라구요. 소식좌니 그런사람들 보면서 저렇게먹고 어떻게 하루를 살아? 움직일수는 있나? 생각했는데 가능할수도 있겠단 생각 들었어요. 대단히 몸쓰는 일을 하는게 아닌이상 필요한 열량은 많지않구나 이미 내몸에 저장된 열량만으로도 충분하겠구나 하는 깨달음을 얻었어요. 익숙해지니까 적게먹고도 전혀 힘들지 않아요.
화이팅 !!!
처음에 당연히 힘들죠 몸도 적응하는데 시간이 걸리니까요.
하다보면 살 빠지는 재미에 빠져 음식을 조금 더 줄일 수 있을 겁니다~
제 경험상 뭘 먹든 밤 9시에 배가 고프기만 하면 되더라구요. 그러려면 좀 일찍 식사가 끝나야 해요.
(지금도 떡볶이랑 튀김 저녁으로 식구들 먹는 거 보기만 하고 있습니다. 제건 남겨서 내일 아침 눈뜨자 마자 먹을 거예요 아이 신나요~ )
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1585622 | 그알 보고 공황발작이 왔어요. 23 | .. | 2024/05/05 | 24,608 |
1585621 | 남편과 외출이 싫은... 8 | ㅇ | 2024/05/05 | 4,017 |
1585620 | 비싸다 비싸다가 입에 벤 사람 4 | ... | 2024/05/05 | 2,989 |
1585619 | 모이사나이트 사프롱vs 육프롱 10 | 포뇨 | 2024/05/05 | 1,662 |
1585618 | 요 몇년간 남편몰래 16 | … | 2024/05/05 | 7,223 |
1585617 | 부추전에 계란 넣나요~~? 액젓도요? 25 | 궁금 | 2024/05/05 | 2,855 |
1585616 | 보험설계사가 다른보험회사거까지 조회가능한가요? 6 | ㄱ | 2024/05/05 | 2,091 |
1585615 | 배달치킨 중에 뭐가 젤 맛있나요? 20 | 치킨 | 2024/05/05 | 3,770 |
1585614 | 생일때 4 | 익명 | 2024/05/05 | 664 |
1585613 | 방금 빗속에서 지갑을 잃었는데 10 | 휴 | 2024/05/05 | 4,505 |
1585612 | 커뮤니티 훌륭한 신축 아파트로 이사온 후기(feat. 전세) 63 | .. | 2024/05/05 | 25,816 |
1585611 | 타투펜 지속력 좋은펜 있나요? | 눈썹 | 2024/05/05 | 374 |
1585610 | 로봇청소기...살까요??? 26 | 흠흠 | 2024/05/05 | 3,709 |
1585609 | ‘노래하는 장애인딸 넘어지지 않게’ 네티즌 울린 엄마 4 | ..... | 2024/05/05 | 2,495 |
1585608 | 옷 교환하러 나가려다가 다시 들어왔어요 1 | 바다 | 2024/05/05 | 2,642 |
1585607 | 휴일이 극혐이예요 39 | ㅠㅠ | 2024/05/05 | 8,736 |
1585606 | 하늘이 연예인 외모를 주신다면 46 | 상상 | 2024/05/05 | 6,477 |
1585605 | 제 손이 넘 작아서 고무장갑 찾아 삼만리 7 | 456 | 2024/05/05 | 1,028 |
1585604 | 선재 업고 튀어는 티빙으로 보세요. 3개월 무료 행사중이에요. 14 | 홍보중 | 2024/05/05 | 2,933 |
1585603 | 돈쓰는 우선 순위가 정부 철학의 바로미터 1 | 이탄희 의원.. | 2024/05/05 | 1,159 |
1585602 | 5월 5 8 15 쓰리세트 좀 없앴으면 14 | 5월 | 2024/05/05 | 3,507 |
1585601 | 공무원이 많이 으스댈 직업인가요? 26 | ..... | 2024/05/05 | 4,699 |
1585600 | 어제 그알 3 | popp | 2024/05/05 | 2,991 |
1585599 | 37살 국민연금 추납했는데.. 14 | .. | 2024/05/05 | 4,521 |
1585598 | 그것이 알고 싶다 3 | ... | 2024/05/05 | 2,655 |