의자에 앉아서 다리 앞으로 쭉 뻗어 십초 견디는거요ᆢ 이거 한쪽씩 말고 두다리 동시에 해도
운동효과 똑같겠죠?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
앉아서 하는 무릎 강화운동 두다리 동시에 해도 되나요?
ᆢ 조회수 : 1,114
작성일 : 2024-03-18 12:17:21
IP : 175.197.xxx.81
1 개의 댓글이 있습니다.
1. 할 수 있다면
'24.3.18 12:27 PM (121.133.xxx.137)더 좋죠 코어까지 힘 들어가니까요
그거 삼십초 버틸 정도면 코어힘 좋은겁니다
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