근육통이 있어요..
ㅠㅠ50대라 그런지 적응이 빨리 안돼네요
4대1 하고있는데
빡세게 하고있어요. 다른분들이 몇년씩하셔서
어쩔수가 없다네요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
필라테스.4회 했는데 아직도
콩 조회수 : 2,258
작성일 : 2024-03-17 10:44:50
IP : 124.49.xxx.188
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 음
'24.3.17 10:46 AM (220.117.xxx.26)그룹 아니여도 몇년해도 근육통 있을걸요
운동인데요 스트레칭 아니고2. .........
'24.3.17 10:47 AM (59.13.xxx.51)운동하는 내내 근육통은 있는게 정상이에요.
그게 점점 더 옅어질 뿐이죠.
근력운동이 되고있다는 증거이기도 하구요.3. 필라
'24.3.17 10:49 AM (210.108.xxx.149)전 몇년 했어도 운동 다음날 운동된 근육이 뻐근합니다 처음 시작했을땐 온몸이 두들겨 맞은듯 했던걸로 기억합니다 무리한 동작은 적당히 따라하시고 견뎌보세요 정말 좋은 운동입니다
4. 네
'24.3.17 10:52 AM (124.49.xxx.188)저도 하고나면 기분이 좋더라구요.. 안쓰는 근육을 쓰는 느낌이라..
그런데 담날 되면 어김없이 아파서요.. 근육통 약을 하나 먹어요.그다담날은 어째 더 아파요.. 선생님이 몇달하다보면 근육통이 그리워질거라고 하네요..아무느낌이 없어진다고...그게 사람마다 차이가 있나보네요.5. 우우
'24.3.17 10:54 AM (121.190.xxx.189)저 이번주 수욜에 첫 수업 받아요. 1:1 체험
74년생이고 수영을 한지 8개월인데 코어가 부족해서요.
근육통은 각오해야겠네요 ^^6. 근육통이
'24.3.17 11:10 AM (110.8.xxx.59)없으면 운동을 제대로 못한 것이니,
운동하는 내내 있어야 정상입니다
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