필라테스.4회 했는데 아직도

[콩]

근육통이 있어요..

ㅠㅠ50대라 그런지 적응이 빨리 안돼네요

4대1 하고있는데

빡세게 하고있어요. 다른분들이 몇년씩하셔서

어쩔수가 없다네요.

[음]

그룹 아니여도 몇년해도 근육통 있을걸요
운동인데요 스트레칭 아니고

[.........]

운동하는 내내 근육통은 있는게 정상이에요.
그게 점점 더 옅어질 뿐이죠.
근력운동이 되고있다는 증거이기도 하구요.

[필라]

전 몇년 했어도 운동 다음날 운동된 근육이 뻐근합니다 처음 시작했을땐 온몸이 두들겨 맞은듯 했던걸로 기억합니다 무리한 동작은 적당히 따라하시고 견뎌보세요 정말 좋은 운동입니다

[네]

저도 하고나면 기분이 좋더라구요.. 안쓰는 근육을 쓰는 느낌이라..
그런데 담날 되면 어김없이 아파서요.. 근육통 약을 하나 먹어요.그다담날은 어째 더 아파요.. 선생님이 몇달하다보면 근육통이 그리워질거라고 하네요..아무느낌이 없어진다고...그게 사람마다 차이가 있나보네요.

[우우]

저 이번주 수욜에 첫 수업 받아요. 1:1 체험
74년생이고 수영을 한지 8개월인데 코어가 부족해서요.
근육통은 각오해야겠네요 ^^

[근육통이]

없으면 운동을 제대로 못한 것이니,
운동하는 내내 있어야 정상입니다