떨어진 체력 올리는거 뭐가 좋아요?

[음]

2월말부터 떨어진 체력이 안올라오네요

딱히 어디아픈건 아닌데 힘이 없어요

뭘하고싶은 의욕도 없구요

평일 열심히 직장생활하며 에너지쏟고

주말에 쉬어도 쉬어도..피곤해요

운동도 해야되는데 일단 피곤좀 풀고하고싶어요!

[실컷]

자고, 맛있고 영양가 많은 거 챙겨 먹고, 비타민 등 영양제 챙겨 먹고
하루 걷기 1시간 정도 해보세요

[...]

고기와 운동이더군요.
저희 시할머님 100살 넘기실것 같아요.
고기 안드시던 분이 드시면서 생기가 도세요.

[........]

저도 아픈거 아닌데 겔겔거려서요.
어제 먹고나면 항상 기운나던 전복 먹었어요 ㅎ
보양식중에 잘 맞았던거 드셔보세요.
먹는거 중요해요.

[아]

실컷 자고싶은데 자주깨는편이라 더 그런가봐요
바로 잠들긴하지만 4-5번 깨고, 업무강도(육체적,정신적)높고.. 먹는건 잘먹는편이고 고함량 비타민도 먹어요

[녹용]

한의원에서 짓는거죠?

[콩민]

제얘긴줄

...

[dk]

아 진짜 저도 다이어트 5키로빼고나서 기운을 못차려요
걷기도 힘든데
봄되니 더 심하네요. 잘 먹기는 하는데
덜 먹어 이런가
대책을 세워야겠네요.

[비타민]

a b c d e와 미네랄을 먹습니다
과학적인 게 최고예요

[윗님]

그럼 a-e를 따로 드시나요?
아님 한번에 나온 영양제가 있을까요?