166/58kg이 되었네요 ㅜㅜ 아니 왜 그닥 많이

[ㅇㅇㅇ]

먹지도 않았구요 

일주일에 술한번에 과식먹은게 다인데 왤케 찐거죠 

어제 하이볼맥주 두캔, 피자 4조각 먹고 쥐포먹고 뻗었는데 이게 컸나보네요 

 

어떻게하면 4kg쉽게 빠질까요 

몸이 무거워요

[...]

키라도 크시니 그렇게 살쪄보이지 않겠네요~
전 162 에 56KG 입니다
저도 요즘 딱 4 KG만 빼고싶은데 나이도있고
의지도 박약이라 거의 불가능에 가깝네요

[ㅜㅜ]

도와주세요 무겁고 발목이 아파요

[ㅋㅋㅋㅋ]

하이볼맥주 두캔, 피자 4조각 먹고 쥐포먹고 뻗었는데 ....ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
저 이틀 먹을걸 한끼에 드셔놓고 ㅋㅋㅋ

[..]

166 58 이면 표준체중인데
발목이 아프다고요?
살 뺄 생각보다 운동으로 체력을 키우세요.

[아]

전 키 167-8인데 몸무게가 53-4로 20여년을 살았어요. 그런데 최근 들어(40후반) 살이 자꾸 붓는것 같고 뱃살도 두툼한게 몸무게가 55가 넘어가네요. 저녁 안먹고 조심해야 55밑으로 내려오구요. 남들은 말랐네 뭐하네 질 몰라도 본인만이 느끼는 자기 몸무게가 있는것 같아요. 입밖에 내진 않지만 저도 좀 찌는걸 느끼며 엄청 조심합니다. 1-2키로만 붙어도 몸이 벌써 불편해요

[바람소리2]

그냥 안먹고 운동 하세요
입맛없어 확 줄이니 알아서 빠지네요

[그닥많이???]

어떻게 하긴요 잘 아시면서...ㅋㅋ
무조건 덜 먹어야죠.
피자 4조각이면 그닥 많이 안먹는게 아니라 많이 드셨는데요...?ㅋㅋ
확 줄이셔야 해요....특히 탄수화물, 단 음료수, 과자등등

[mm]

즐거운 토욜에. 기분잡치네요
166에 60키로 넘는데
58에 징징대다니

[ㅡㅡ]

전 사십대 이후 167에 55유지중이었는데
바빠서 운동 2주 쉬고 스트레스받아서 밥 몇숟갈 쫌 더 먹었다고 바로 57되네요
벌써 뱃살 두둑하고 얼굴도 부은거같은 인자한 얼굴이 되네요 뭔가 불편하고요
167이면 54가 제일 이쁜듯요
저도 3키로 빼려고 하는데 먹는걸 줄이기 힘들거같고ㅎㅎ 이번주부터 매일 근력운동 중이에요
아 가끔 의욕 생길때 한끼정도는 샐러드에 삶은 달걀로 떼우면 붓기라도 빠지더라구요

[??]

아니.. 왜 ㅠㅠ죠?
저 2cm 정도 더 키 크고 몸무게 비슷한데
편하고 건강하고 음식 스트레스 없고 옷도 잘 입어지고 늘씬하다 소리 듣고 외국인들은 말랐다고(ㅋㅋ) 그런 소리도 하던데요?
운동 안 해서 지방 비율이 높으신가..?

[세상에나]

그 키에 그 정도면
날씬해 보이지 않나요.

[...]

피자 4조각 많이 드시네요.
제가 166에 58 나가다 요즘 56을 가끔 보고 있는데 완전 표중 체중이거든요 발목 아플 일이 없고요 날씬해요

[식이 좀]

하셔야겠어요
발목이 취약하신가본데
58이면 60 금방 넘어가요
무게와 발목에 가는 하중은 정비례