82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

오십견 때문에 하고싶은 운동을 못하고있어요

레프트훅마이아파 조회수 : 1,585
작성일 : 2024-03-15 18:30:54

복싱하다가 쉬는동안 오십견이 왔어요

아직 40중반인데ㅜㅜ

다시 복싱하고싶은데 훅 칠 때마다

오십견 있는 팔이 너무 아파요

일상에서는 큰 불편없는정도인데

복싱 동작은 아프네요.

저절로 낫기도 한대서 병원 안 가봤는데

병원 가면 빨리 나을까요?

아니면 다른 운동을 해야할까요?

이제 복싱은 못하는 건지ㅜㅜ

IP : 223.62.xxx.238
9 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 봄날처럼
    '24.3.15 6:33 PM (116.43.xxx.102)

    몸을 볶지말고 그냥 계세요

    저도 이제 끝났구나 싶었는데 몇 달 후 깨끗이 돌아왔어요

    일단 엑스레이는 찍어보세요

  • 2. .,
    '24.3.15 6:48 PM (1.228.xxx.227)

    시간이 해결해줍니다
    저도 요가하다가 오십견와서 못했는데
    지금 말짱해요
    이후에도 어깨 말썽 있어
    어깨 스트레칭 자주해 줘요

  • 3. ,,,
    '24.3.15 6:50 PM (182.229.xxx.41)

    저도 오십견때문에 지금 도수치료 중인데 계속 해야하나 고민 중이에요. 근데 또 인터넷 다른 글을 보면 오십견 그냥 방치했다가 팔까지 통증이 내려갔다, 다른쪽 어깨까지도 오십견이 와서 고생했다 등의 사례들이 있어서 일단은 도수 치료 계속 받아보려고요

  • 4. 오십견
    '24.3.15 7:55 PM (1.230.xxx.80)

    제경우는 오십견인지 정확히는 모르겠어요
    59세구요
    작년 여름부터 왼쪽 팔뚝이 아프더니 점점 올ㅈ라와서 어깨가 아파 불편해서 찜질도 하고 안마기로 주무르기도 했어요.
    3월부터 동네 공원에 있는 어깨돌리는 기구 몇개가 있길래 열심히 하고있어요
    통증도 없어지고 움직임도 자유롭고 시원해요
    특히 큰 원을 돌리는게 시원하고 좋더라구요
    한번 시도해보셔도 좋을것같아요.

  • 5.
    '24.3.15 8:02 PM (223.38.xxx.61)

    어깨 그러다 통증에 굳습니다 병원진료받으시며
    리프레쉬 어깨운동 20분 매일하시길 강추 드립니다!
    https://youtu.be/EiN8tQAarRc?si=_1W9TvZk2VHGoN7Q
    이 운동 꼭 하세요 저희 남편 어머님 다 팔 올라가고 많이 개선되었어요

  • 6.
    '24.3.15 8:37 PM (121.167.xxx.120)

    병원 가서 진단은 받으셨어요?
    오십견은 원인이 세가지라서 원인에 따라 치료 방법이 달라요
    단순 오십견이면 온찜질 하고 시간 날때마다 스트레칭 열심히 하면 빨리 나아요

  • 7. ..
    '24.3.15 8:44 PM (59.11.xxx.100)

    전 교통사고 후유증으로 외상성 오십견이 오더라구요.
    그 전엔 요가, 수영, 헬스, 등산, 러닝 등 꾸준히 십년 이상 해온터라 건강 하나는 진짜 자신 있었는데 마흔 아홉에 훅 꺽이더라구요.
    한의원 치료 석달 받다가 정형외과 가서 통증 치료 받고
    통증 가라앉힌 후 스트레칭 삼개월 했구요, 어깨 가동률 회복 후 아령 운동과 가슴 운동 넉달 했어요.
    여기까지 일년 삼개월 걸렸네요.
    지금은 사고 전보다 근육량도 늘었고 컨디션도 좋아졌어요.
    화이팅!

  • 8. 화이팅
    '24.3.15 9:24 PM (223.62.xxx.238) - 삭제된댓글

    오십견 원인이 세가지군요
    병원 가봐야겠어요

    어깨운동 링크도 감사해요

    댓글 감사합니다
    편안한 주말 되세요~

  • 9. 화이팅
    '24.3.15 9:25 PM (223.62.xxx.238)

    오십견 원인이 세가지군요
    병원 가봐야겠어요

    어깨운동 링크 감사해요

    댓글 감사합니다
    편안한 주말 되세요~

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1562736 “부동산 불패 끝났다”…장기보유자들이 집 던지는 까닭 9 dma 2024/03/15 6,317
1562735 당뇨 있으신 부모님 간식(기성품) 추천해주세요 6 민트잎 2024/03/15 2,208
1562734 강동원, 김수현이 미남인가요? 33 취향 2024/03/15 3,664
1562733 10시 김어준의 다스뵈이다 ㅡ 또 4억짜리 조사다, 이언주ㆍ안.. 3 같이봅시다 .. 2024/03/15 1,359
1562732 왜 레드당 대통들은 5 gagh 2024/03/15 803
1562731 싱글침대를 소파처럼 사용하는 방법 5 없을까요? 2024/03/15 2,587
1562730 박용진 강북에 다시 나올수도 있나봅니다 12 2024/03/15 2,661
1562729 급체잘하는데 직장에서 저녁 뭘 먹을까요? 14 .. 2024/03/15 1,259
1562728 수술후 기력회복하는데 뭐가 좋을까요 10 ㅡㅡ 2024/03/15 2,099
1562727 저 내일 집 계약 하러 가는데요 7 ㅇㅇ 2024/03/15 2,671
1562726 병자성사 알려주세요 4 요양병원 2024/03/15 743
1562725 닭강정 보는데 정호연도 나오네요 5 2024/03/15 2,540
1562724 이불패드 좋은 거 추천해주세요 9 크리스피바바.. 2024/03/15 1,811
1562723 B급 폐급 정치인들 보다가 조국대표 보니 설레이네요. 41 ㅇㅇ 2024/03/15 2,781
1562722 심뇌혈관보험 진단비 높은곳 추천 해주세요 6 ㅅㅈㄷㅈ 2024/03/15 627
1562721 비행기 탈때 종이신문 2 예잔 2024/03/15 1,236
1562720 푸바오 검역생활 9 ㅇㅇ 2024/03/15 2,812
1562719 2일 전부터 눈꺼플이 떨려요. 2 2024/03/15 854
1562718 선천성 이루공 잘 보는 병원/의사 있을까요? 5 병원추천부탁.. 2024/03/15 1,243
1562717 영화 인턴 보신 분들 질문 있어요 3 영화 2024/03/15 1,521
1562716 자존감이 낮다는 이야기를 8 이밤에 2024/03/15 2,516
1562715 공황장애 3 ... 2024/03/15 1,682
1562714 50중반되니 남편 칼퇴근하고 집에오는데..넘 짜증나요 87 아이들 2024/03/15 22,012
1562713 공대 대학원 어디로 가는게 좋을까요? 18 문과엄마 2024/03/15 3,134
1562712 금쪽이 ㅜㅜ 속터져요 7 ㅁㅁ 2024/03/15 5,444