요가가 허리에 나쁘다는데 맞나요?

[ㅇ]

저기 운동하지 말라는 좋은 글에

요가가 허리에 안 좋다고

인도 애들  체형에는 좋다고 하던데

맞나요??

 

저는 운동을 많이 하는데

도수 쌤이

릴렉스 하는 운동으로 바꿔보라고 해서요 

[..]

앞으로 굽히는자세가 디스크 환자에게는 치명적이래요
찢어진디스크 더 찢어지게 해서요

[제가]

요가 6개월만에 디스크 고장
수년째 고생중입니다

[일제불매운동]

필라테스 요가 골프 허리에 다 안좋다던데요 ㅠㅠ

[..]

요가, 필라테스 하다가 허리 다 망가져서 걷기운동하고 있어요.
아쿠아로빅도 좋데요.

[전굴]

앞으로 접는 자세만 피하세요
다른 동작들도 숨쉬기 잘하고 힘 빼면서 하면 허리 무리 안가요
전신 균형 잡아주는 운동이라 제대로만 하면 더 없이 좋은 운동이에요

[전에]

요가 다닐때 쌤이 디스크 있는 분은 요가 하지 말라고 첫날 말씀 하셨어요.

[요가러버]

잘못된 자세로 요가를 하면 그럴수 있어요.
전 허리가 뻐근할때 요가 하면 괜찮아져요.

[안좋아요]

디스크가 튼튼한 사람은 좋겠지만, 허리 안 좋은 사람은 하면 안 됩니다.

허리 뻐근할 떄 요가하면 시원하다고 느끼는 것도 일시적이고 그게 쌓이면 다시 안 좋아져요

전굴 자세 피해서 하면 좋다는 분도 계시는데 요가에서 전굴 자세 피하면.....

요가가 아니죠...

[...]

요가가 허리에 안좋은게 아니고
허리 안 좋은 분들이 무리해서 그런거죠

[........]

요가하다가 허리부상 2번 당하고 그만두었어요.
전굴자세가 허리 약한분들에겐 치명적 입니다.
아무리 살살해도 그 자세에선 디스크가 헐거워지는자세라서 삐끗하기 좋아요.

[.....]

운동하지 말라는 좋은글이요..ㅋㅋㅋ
아니 제가 언제 운동을 하지 말라고 했어요.
무리하지 마시라고 했지.ㅋㅋ

[요가]

현대요가하면 그래요
하타요가 전문적으로 하는 곳 가면
유연성 중심으로 하지 않아요
골반중심으로 하면 다치지 않거든요
요즘 요가 영상에서 너무 유연성 중심으로 나와서
다치는 사람들 많아요