총 콜레스테롤 222 (200 미만)
고밀도 콜레스테롤 63 (60 이상)
저밀도 콜레스테롤 147 (130 미만)
중성지방 59 (150 미만)
폐경된지 3년 정도 되었는데
콜레스테롤 약 복용하는게 나을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
콜레스테롤 검사결과 좀 봐주세요
ㅡ 조회수 : 2,259
작성일 : 2024-03-12 15:20:20
IP : 223.38.xxx.69
10 개의 댓글이 있습니다.
1. docque
'24.3.12 3:25 PM (125.247.xxx.199)https://www.youtube.com/watch?v=rDY727btzTQ&t=3s
딱 한달만 저녁 식사 반으로 줄시고
매일 운동하시고 다시 검사해 보세요.
지금 정도 수치시면 구지...2. hh
'24.3.12 3:25 PM (59.12.xxx.232)의사샘 상담하셔요
3. docque
'24.3.12 3:27 PM (125.247.xxx.199)고지혈약이 생각보다 부작용이 만만치 않습니다.
https://www.e-sciencecentral.org/upload/kjcp/pdf/KJCP-28-293.pdf
선택지가 없다면 모를까 덜먹고 운동하면 빠르게 내려 오는데 구지..4. ...
'24.3.12 3:27 PM (1.232.xxx.61)그 정도면 운동하고 식이 조절하셔요.
5. 00
'24.3.12 3:28 PM (123.215.xxx.241)CT와 LDL이 조금 높은데요. 식이와 운동으로 충분히 관리 가능한 수치라고 생각해요.
저도 관리중인데 제 주치의 선생님 말씀이 탄수화물은 TG, 포화지방은 LDL에 관여해서 LDL 관리하려면 빵 아이스크림 디저트류 치즈류 유제품류에 많이 들어 있는 포화지방을 더 조심하라고 했어요. 맛있는 음식은 포화지방이 다 높아 식이가 힘들지만 식이는 당연히 해야하고, 근육량을 늘리면 같은 양을 먹어도 많이 소비되니 운동으로 근육량을 늘리하고 해서 노력중입니다.6. 00
'24.3.12 3:29 PM (123.215.xxx.241)식품 살때 영양성분 보고 포화지방 높은 식품은 양을 줄이거나 피하고 있는데 이것만 철저히 해도 살짝 높은 LDL은 수치 조절 가능해요.
7. ㅠ
'24.3.12 3:31 PM (223.38.xxx.209)근육량이 적고 체지방율이 높긴 해요
포화지방을 멀리해야겠군요8. 휴식
'24.3.12 3:37 PM (124.54.xxx.239)약먹을 정도는 아닌것 같은데요.
식이요법 운동으로 조금만 노력하면 되실것 같아요.
저는 모두 경계선에서 간당간당 ᆢ
열심히 빡세게 노력해서 피검사 하러갈려고요9. 오타 수정
'24.3.12 3:39 PM (123.215.xxx.241)CT->TC
10. ㅇㅇ
'24.3.12 3:40 PM (211.234.xxx.107)콜레스테롤이 꼭나쁜건 아니라
총콜 220 정도가 좋다고 하기도 하더라구요
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