82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

요가vs아쿠아로빅. 운동 좀 골라주세요 (섬유근육통)

ㅇㅇ 조회수 : 949
작성일 : 2024-03-11 15:20:36

40대중반이고 섬유근육통 의증 으로 약먹고 있어요 

운동이 필수라는데 

1.동네아파트 요가 등록하려는데 어디 삐끗할까봐 겁나더라구요. 워낙 운동 안했던 몸이라서요 

2.두번째는 아쿠아로빅요 부담덜될까봐요

와..경쟁률 장난 아니네요  할머니들 벌써 무섭..

 

어떤걸 더 추천하시나요?

IP : 223.39.xxx.215
9 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ......
    '24.3.11 3:23 PM (175.192.xxx.210)

    아쿠아가 좋은데 할머니들이랑 같이 하려면 우울해질걸요. 그래도 한두어달이면 관절이 편해지니까 필요하면 해야죠.

  • 2. ㅇㅁ
    '24.3.11 3:30 PM (223.39.xxx.215)

    감사해요 되야될텐데 ㅠ 우울하다는건 텃세 그런거때문일까요? 시도해볼게요

  • 3. ........
    '24.3.11 4:05 PM (175.192.xxx.210)

    우울해진다..... 샤워실에서 주변이 죄다 어르신이면 마음이 좀 그래요. 병들고 기운없고 축 쳐진 분들을 뵈는게 정신적으로 유쾌하진 않다는 뜻입니다.

  • 4. ..
    '24.3.11 4:21 PM (220.127.xxx.212) - 삭제된댓글

    이틀 헬스피티하시고 사흘 아쿠아해요
    헬스로 뭉친근육 아쿠아로 푸는데 넘 좋아요
    무조건 하세요
    병들고 기운없는 어르신들 아쿠아 못해요
    다들 기운좋고 잘웃고 신나게 운동하세요
    우리 센터는 젊은 사람도 많고 관리 잘해서 자리맡는거 없고 좋아요
    피티도 일년반됐는데 새로운 몸을 얻었어요
    성의있게 잘 봐주는 샘 찾아서 꼭 운동하세요
    섬유근육통 까짓거 운동으로 다 이겨내세요
    전 요가는 졸려서 안맞더라구요

  • 5. 이틀
    '24.3.11 4:26 PM (220.127.xxx.212) - 삭제된댓글

    헬스피티하고 사흘 아쿠아하는데
    헬스로 뭉친근육 아쿠아로 풀려서 넘 좋아요
    아쿠아는 40초반부터 10년 넘게 했고 헬스도
    혼자 오래 슬렁슬렁하다가 일년반부터 피티받으면서 새로운 몸을 얻었어요
    병들고 기운없는 어르신들은 아쿠아 못해요
    다들 기운좋고 잘웃고 신나게 운동하세요
    우리 센터는 젊은 사람도 많고 관리 잘해서 자리맡는거 없고 좋아요
    전 요가는 졸려서 안맞더라구요

  • 6. ..
    '24.3.11 4:28 PM (220.127.xxx.212) - 삭제된댓글

    헬스피티하고 사흘 아쿠아하는데
    헬스로 뭉친근육 아쿠아로 풀려서 넘 좋아요
    아쿠아는 40초반부터 10년 넘게 했고 헬스도
    혼자 오래 슬렁슬렁하다가 일년반부터 피티받으면서 새로운 몸을 얻었어요
    윗분은 아쿠아 안해보신분
    병들고 기운없는 어르신들은 아쿠아 못해요
    다들 기운좋고 잘웃고 신나게 운동하세요
    평생 할수있는 운동이라고 얼마나 열심히 하시는데요
    우리 센터는 젊은 사람도 많고 관리 잘해서 자리맡는거 없고 좋아요
    전 요가는 졸려서 안맞더라구요

  • 7. 이틀
    '24.3.11 4:29 PM (220.127.xxx.212) - 삭제된댓글

    헬스피티하고 사흘 아쿠아하는데
    헬스로 뭉친근육 아쿠아로 풀려서 넘 좋아요
    아쿠아는 40초반부터 10년 넘게 했고 헬스도
    혼자 오래 슬렁슬렁하다가 일년반부터 피티받으면서 새로운 몸을 얻었어요
    윗분은 아쿠아 안해보신분
    병들고 기운없는 어르신들은 아쿠아 못해요
    다들 기운좋고 잘웃고 신나게 운동하세요
    평생 할수있는 운동이라고 얼마나 열심히 하시는데요
    우리 센터는 젊은 사람도 많고 관리 잘해서 자리맡는거 없고 좋아요
    전 요가는 졸려서 안맞더라구요

  • 8. 이틀
    '24.3.11 4:31 PM (220.127.xxx.212) - 삭제된댓글

    헬스피티하고 사흘 아쿠아하는데
    헬스로 뭉친근육 아쿠아로 풀려서 넘 좋아요
    아쿠아는 40초반부터 10년 넘게 했고 헬스도
    혼자 오래 슬렁슬렁하다가 일년반 전부터 피티받으면서 새로운 몸을 얻었어요
    윗분은 아쿠아 안해보신분
    병들고 기운없는 어르신들은 아쿠아 못해요
    다들 기운좋고 잘웃고 신나게 운동하세요
    평생 할수있는 운동이라고 얼마나 열심히 하시는데요
    우리 센터는 젊은 사람도 많고 관리 잘해서 자리맡는거 없고 좋아요
    전 요가는 졸려서 안맞더라구요

  • 9. 이틀
    '24.3.11 4:33 PM (220.127.xxx.212) - 삭제된댓글

    헬스피티하고 사흘 아쿠아하는데
    헬스로 뭉친근육 아쿠아로 풀려서 넘 좋아요
    아쿠아는 40초반부터 10년 넘게 했고 헬스도
    혼자 오래 슬렁슬렁하다가 일년반 전부터 피티받으면서 새로운 몸을 얻었어요
    윗분은 아쿠아 안해보신분
    병들고 기운없는 어르신들은 아쿠아 못해요
    다들 기운좋고 잘웃고 신나게 운동하세요
    평생 할수있는 운동이라고 얼마나 열심히 하시는데요
    우리 센터는 젊은 사람도 많고 관리 잘해서 자리맡는거 없고 좋아요
    전 요가는 졸려서 안맞더라구요
    목디스크나 관절 안좋으신분들은 조심해서 해야해요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1561615 집에 없는 척 하지마세요. 33 ... 2024/03/12 33,906
1561614 전문의중심 병원으로 바뀌면 병원비 엄청 오르는거죠? 32 의료비 2024/03/12 2,103
1561613 조국 기자회견 봤는데 와~~ 39 ... 2024/03/12 7,588
1561612 서울분들 겉옷 뭐입으셨나요 15 날씨 2024/03/12 2,875
1561611 이런 경우 어떻게 하는 게 더 공정한 걸까요? 6 이경우 2024/03/12 774
1561610 검사 처남댁 강미정씨. 8 ㄱㅅ 2024/03/12 2,642
1561609 노인이면 쥐포 얇은거 사는게 좋을까요 ? ? 13 ㄴㄴ 2024/03/12 1,365
1561608 청양고추 4,900원이라니... 21 미친물가 2024/03/12 3,841
1561607 수능때 사용할 보온도시락 9 ... 2024/03/12 1,439
1561606 40대 노산 괜찮나요? 19 000 2024/03/12 4,085
1561605 국제적인 망신이군요 .jpg/ 펌 8 아이고 2024/03/12 3,878
1561604 김건희 디올백은 단순 가방이 아니라 비공개 그사유도 비공개 7 이게나라냐 2024/03/12 2,167
1561603 3단 콤보. 막장 윤석열 정부 aqzs 2024/03/12 738
1561602 뭐든 반대부터 하는것도 병이예요 3 ㅇㅇ 2024/03/12 1,209
1561601 딸기모찌 인터넷주문 말고 오프라인에서 추천해주세요(서울) 2 .. 2024/03/12 883
1561600 편리한 빨래바구니 3 우연히 2024/03/12 2,070
1561599 찌질이가 겁나 떨고 있겠네요. 8 ... 2024/03/12 3,462
1561598 요즘도 1학년 마치면 군대 많이 가나요 10 ... 2024/03/12 2,368
1561597 자금줄 막힌 대학병원 "직원 급여 어쩌나" 1.. 6 망쪼 2024/03/12 2,346
1561596 요새도 담배피는 사람 19 .... 2024/03/12 2,611
1561595 시장직 던지고 총선 출마한 박일호 전 밀양시장..공천 일주일 만.. 4 .... 2024/03/12 1,277
1561594 둘 중 선택하라면? 3 ㅡㅡ 2024/03/12 582
1561593 공용욕실 바닥에 조립식 데크를 깔았는데요 14 ** 2024/03/12 2,294
1561592 집집마다 돌아다니면서 벨 누르고 문두드리는 사람 뭔가요? 16 ㅁㅁ 2024/03/12 4,372
1561591 입시 준비는 어떻게 해야할까요.. 6 중3맘 2024/03/12 1,308