발바닥이 아픈데요..

[꽃]

안녕하세요~

전 족저근막염도 살짝있는데 지방패드증후군이 좀더심하다하네요

지방이 단단해져서 얇아진거라하네요

뒷굼치아픈것은 견딜만한데 최근 종아리가 붓네요

의식적으로 발에 힘을 안줘서인지..

요가링끼워서 뭉친것풀긴하는데..

맥스쿠셔닝 신어봤는데 너무높아서 고민중입니다

하루3~4시간씩 일주일에 4일 서있는 일을 하고있어요

혹시 신발이나 깔창은 어떤게 도움이 될카요?

참 답답하네요

[..]

단기 처방도 될까? 잘 모르겠는데
장기적인 건강개선엔 큰 도움될 겁니다.
https://www.82cook.com/entiz/read.php?bn=15&num=3710782
다 못하더라도 일부라도 해보세요 ..현미죽이나 밥 권합니다.

[그냥]

양발속에 넣을 수 있는
실리콘 패드 구입하세요
난 올리브::메서 구입해서 사용
중인데 적은걸로 큰 덕보았어요

[,,]

지방패드증후군
주변관절들 너무 아파요
맥스쿠셔닝 덕분에 걸어다녀요
많이 걷지마라
너무 걸어서 그렇다네요
체중을 싣고 다녀야하니
평생골병ㅠㅠ
종아리 부어서 목안마기로
저녁마다 수건접어서 위에 얹고
마사지하는데 도움은 되지만
할때 너무 아파요

[ᆢ]

족저근막염도 자가면역질환의 일종이라
안정적인 면역력을 위해서 장내미생물의
균형이 중요해요. 장내 유익균을 늘리기
위해서 식이섬유가 풍부한 채소 과일 통곡물을 드시고 과다한 단백질 섭취는 몸속 염증이
많아지니 과다하지 않은 적정량의 단백질
섭취등 식습관 개선으로 효과보실겁니다.

[원글]

댓글주셔서 감사합니다
올리브영가봐야겠어요 고맙습니다
윗윗님맥스쿠셔닝이 발바닥이 일자가 있고 약간 둥근뒷굼치가 들린모양도 있던데 어느게 나을까요?

[,,]

저는 일자가 좋았어요
뒷꿈치 둥근형은
앞은 낮고 뒤는 높아서
발가락 발바닥 아파서 안신어요