82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

잠을자도 개운하지가 않아서

꿈나라 조회수 : 2,516
작성일 : 2024-03-11 06:59:41

낮에 졸립고  두뇌회전도 잘

안되는 느낌이에요.

 

커피를 좋아해서 

한두잔마시는데요.

그래서일까요?

 

저녁에 넷플로 드라마보는것이

습관인데요.

 

요즘들어

잠을자도 개운하지가

않고  낮에 늘 졸립네요.

 

IP : 118.235.xxx.169
10 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 원글
    '24.3.11 7:02 AM (118.235.xxx.169)

    숙면하시는 분들
    비결있으신가요

  • 2. ..........
    '24.3.11 7:04 AM (59.13.xxx.51)

    개개인 차이가 있으니 비결같은건 의미없는것 같아요.
    요즘 수면다원검사 많이들 해요.
    수면의 질이 왜 떨어지는지 검사해서 확인해보세요.

  • 3.
    '24.3.11 7:07 AM (1.224.xxx.82)

    커피를 끊어보세요
    당장 끊기 어려우면 점심전까지만 마시고..

  • 4. .....
    '24.3.11 7:32 AM (220.118.xxx.37) - 삭제된댓글

    전 애들 중딩부터 시간 맞추느라 늘 수면리듬이 깨지네요. 지금 대딩. 요즘은 8시까지 자야 개운한데 6시에 일어나 아침을 줘야합니다. 애 보내고나니 지금 제 상태가 딱 그렇습니다. ㅠ

  • 5. ...
    '24.3.11 7:59 AM (121.133.xxx.136)

    운동하세요

  • 6. ㅡㅡ
    '24.3.11 8:09 AM (39.7.xxx.21)

    운동 조금이라도 하시고 마그네슙 먹고 취침

  • 7. 운동영양제
    '24.3.11 8:19 AM (39.119.xxx.132)

    운동이 답입니다

  • 8. 원글
    '24.3.11 9:27 AM (118.235.xxx.169)

    운동만이 답이네요.
    감사합니다.
    커피도
    줄여볼께요.

  • 9. 원글
    '24.3.11 11:16 AM (118.235.xxx.169)

    커피끊거나
    줄이고
    수면다원검사도
    한번
    생각해볼께요
    감사합니다.

  • 10. ㅇㅇ
    '24.3.11 1:14 PM (211.206.xxx.236)

    나이도 한몫해요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1561588 집집마다 돌아다니면서 벨 누르고 문두드리는 사람 뭔가요? 16 ㅁㅁ 2024/03/12 4,370
1561587 입시 준비는 어떻게 해야할까요.. 6 중3맘 2024/03/12 1,308
1561586 오늘 아빠 기일이예요. 그리고 예지몽들 4 ........ 2024/03/12 2,593
1561585 책 안 읽는 초3 남아 비법좀 알려주세요~ 20 비법좀주세요.. 2024/03/12 1,404
1561584 외국도 예단 개념이 있어요? 18 2024/03/12 2,237
1561583 조국은 평생 당한 채로 살줄 알았어요 40 ㅇㅇ 2024/03/12 6,159
1561582 원희룡은 왜 험지에 나가나요? 17 ㅇㅇㅇ 2024/03/12 2,165
1561581 40후반 공인중개사 도전? 5 2024/03/12 1,986
1561580 만돌린 채칼 써보신 분 어떤가요? 3 너무많음 2024/03/12 920
1561579 기대를하면 실망이 커진다는데 2 ... 2024/03/12 991
1561578 갱년기도 사람마다 다른가요.???? 5 ... 2024/03/12 1,918
1561577 용인이나 분당쪽에 장어맛집 추천 부탁드립니다. 6 장어 2024/03/12 878
1561576 50대 주부가 밖으로 나가고 싶을때. 도움될까 싶어 올립니다. .. 23 50대 알바.. 2024/03/12 6,668
1561575 수서역-강남-서울숲 부근 하루 묵기 좋은 호텔 있을까요? 1 .. 2024/03/12 1,138
1561574 스벅 샌드위치 중에 16 ,,, 2024/03/12 3,386
1561573 어르신 많은 문센,, 적응이 안돼요 22 .... 2024/03/12 4,501
1561572 전태일 재단과 조선일보의 콜라보라니... 3 세상에 2024/03/12 1,227
1561571 73년생인데 다시 취업한지 5개월 되어가요 5 취직 2024/03/12 4,015
1561570 작은언니 전화와서 큰언니랑 ㅋㅋㅋ 35 미쳐 2024/03/12 19,129
1561569 유리밀폐용기 이렇게 생긴 건 사용하기에 어떤가요? 사진링크 1 글라ㅅ락 2024/03/12 799
1561568 '조국혁신당' 지지하는 당신, 누구냐 넌! 9 .... 2024/03/12 2,016
1561567 걷기할때 강변길 숲길 선호도가 다른가요 9 ... 2024/03/12 1,116
1561566 깡통전세 계약을 해버렸어요. 8 바보 2024/03/12 3,829
1561565 50대 20년된 모임 20 나이들는게 .. 2024/03/12 5,948
1561564 음식도우미분이 니트릴(라텍스) 장갑 준비해달라는데요 33 ㅇㅇ 2024/03/12 5,674