헬스 한달되니

[ᆢ]

한달이지만 안빠지고 근력운동 했어요

줌바도 해보고요

근력프로그램도 참여해보고요

결과는 하체에 힘이 생긴 느낌입니다

대중교통 이용할 때 늘 기대거나 짝다리를 해왔던

제가 두다리로 잘 서있네요

설거지할때도요 ㅎㅎ

등근육운동 많이 해서 그런지 어깨결림 등 통증이

줄어들었어요

고작 한달인데 그동안 운동을 얼마나 안했으면 ㅠ

싶네요

이제 생존을 위해 운동이 필수인 나이가 되어서

절박한 심정이 되니 열심히 하게 되더라구요

운동합시다^^ 담주도 화이팅 넘치는 한주 되세요^^

[로라땡]

저도 이제 운동필수 나이라 2달째 딱1키로 빠지고 지금5개월째데 5키로 빠지고 뱃살이ㅜ빠지고 있어요.유산소랑 근력운동 하고 있어요.

[ㅎㅎ]

전 주5일 세시간은 무조건 근력운동 합니다
50초반인데 등 팔 다리 근육 짱짱하고 뱃살 하나도 없어요

[..]

와우 위에 3시간 운동하신다는 분 대단하시네요.
원글님도 화이팅..

[....]

헬스.gx 등록해 놓고.
에어로빅 처음 했는데..한시간 동안 방방 뛰고. 스텝은 따라기지도 못하고.
진짜 힘들더라구요. 다리가 후덜덜.
당분간 런닝머신만해서 살뺀다음 하려구요.ㅠ

[..]

설렁설렁 주3회정도 1년을 했는데 몸무게는 안줄었고 체력은 조금 좋아진거 걑아요.
운동 필수예요.

[ㄱㄴㄷ]

동네 주민센터 다녀요 3달5만원이에요
기구는 별로없지만 제가 그것도 다 못써서 한만해요 일찍 닫고 주중만해서 하루1시간 주4일정도하는데 전 이렇게 운동하는 제가 기특합니다 퇴근하고 집에와서 로청이 돌리고저녁차려서 저녁먹고 8시운동가는 제가 기특하네요ㅎ