바쁠수록 운동하라는 말이요

[ㅇㅇ]

정말 바빠서 힘들수록 운동하면 

더 잘 해치울 수 있을까요?

잘 방전되는 배터리처럼 지칩니다

참고로 잘 먹긴해요

[강추!]

제 경우에는 운동하면 없던 에너지도 생겨나던데요.
운동하고 땀흘린 후 샤워하는 그맛도 짜릿하고
자신감 충만, 에너지 재충전되는 느낌이어서
안할 수가 없습니다.
영양제도 충분히 드세요.

[…]

네 그런것 같아요.
근육양을 늘리면 에너지도 더 생기고 바쁠때 운동하면 정신도 좀 맑아지고 오히려 피로가 풀리는것 같더라구요.
땀 쭉 흘리는 운동.

[ㅇㅇ]

자주 앉고 공부하는 일도 확실히 다른거죠? 진짜 맘먹고 해야겠어요

[...]

자주 않고공부하는 일이라고 하면 더 나가서 운동을 해야죠...
180님 이야기 완전 공감요... 저는 걷기운동을 진짜 좋아하는데
걷기 운동하고 나면 체증같은거 확 내려가는느낌이 들어서 그느낌이 좋아서 더 열심히 해요

[공감요~]

당연하죠~
운동하면 일단 혈액순환이 개선되는까 일이나 공부도 잘 할 수 있지요.

[ㅇㅇ]

바쁠때는 더 피로하고 지치는데 운동하면 좀 나아진다니 신기하네요

[새벽운동10년차]

바쁘면 새벽에 잠 1시간 줄이고 일어나 하면 됩니다.
저녁 운동은 권하지 않습니다.
저녁이면 지치기도 할 거고 핑계거리가 많아 결국 하지 않게 됩니다.
새벽운동 한시간 투자하면 하루를 활기차게 보낼 수 있습니다.
저역시 하루종일 밤늦게까지 앉아서 일하는 직업이고 나이도 많은데
이런식으로 활기차게 살아갑니다.

[잠은]

잠은 잘 자고 하라던데요. 외국에서 잠 모자라게 자고 운동하러 간 직장인 잘못된 경우 있었어요 심장 과부하 와서..

[자기]

자기 몸에 맞게 해야 하는 것 같아요
뭔든지 자기가 편안하게 느끼는 시간에...

[....]

시간 없으면 짬짬이 운동도 좋아요.
계단 오르기 같은 거요.

[ㅇㅇ]

감사합니다 부지런한 분들!!