계단오르면 다들 숨차지 않나요?

[모모]

저는 계단 4ㅡ5층까지오르면 

벌써 숨차는데

대부분 사람들 다그런줄 알았거든요

그게 심장이 안좋으면 

그렇다는데

여러분들은 어떠신가요?

[..]

첨엔 저도 5층 정도만 올라도 숨찼는데 계속 할수록 체력이 좋아져서 이젠 30층올라도 괜찮네요.

[바람소리2]

3층만 올라도 숨차길래 검사해보니 정상이래요 ㅎ
운동 부족인가

[ᆢ]

몇번 계단운동하니까 숨안차요

[운동 안해서...]

달리기, 등산, 계단 오르기 다 그래요.
하다 보면 늘면서 심폐지구력도 길러져요.
하다보면 늘어서 윗분처럼 30층 올라도 괜찮아요.

[...]

다 그래요
그래서 운동하는거죠
운동 꾸준히하면 훨씬 좋아져요

[…]

처음에 15층 오르고 진짜 죽는 줄 알았어요 ㅎ

[모모]

정말요?
게을리 하지말고
꾸준히 해야겠네요^^

[...]

꾸준히 하면 좋아져요

[...]

운동부족이죠

[꾸준히]

어느정도 인가요?
저 12층까지 하는데
6층부터 심장이 터질거 같아요

[..]

운동부족.

[....]

한달씩 엘리베이터 교체 공사하는 아파트들 있잖아요.
한달 후엔 안 쉬고 올라간다는 얘기 많이 해요.

[ㅇㅇ]

평지에서 걷는 속도 말고 한템포 천천히 걸어보세요
몸 너무 숙이지 말고
힙과 허벅지 근육을 계속 의식
나는 런지나 스쿼트를 하고 있다 생각하면서요
저도 체력 별로 안좋은데
17층까지 숨 별로 안차고 한번에 올라갈만해요

[혹시]

생리하시고 있음 비혈검사 꼭 받으세요 저도 운동부족인줄 알았어요

[...]

빈혈일수도있어요

[lllll]

근데 운동삼아 계단오르기 한다지만
무릎은 어쩌요?

[///]

갱년기지났으면 엑스레이 찍어보세요
저도 그랬었는데 나중에보니 울혈성심부전증으로
폐에 물이차있었어요.

[마나님]

정형외과 의사한테 직접예쭸어요
무릎아프거나 나쁘면 절대 계단,등산운동은 하지말라고요
계단운동한다고 했다가 엄청 한소리 들었네요

[ㄱㄴ]

저는 27층 우리아파트 계단오르는데 딱한번 잠깐쉬고 올랐어요 숨도안차던데요

[ㄱㄴ]

의사가 계단운동하라던데 무릎근육이 붙어서 무릎이 오히려 좋아진다고 전 잘만걸어요 집안이 류마티스 유전있어요

[....]

빈혈검사해보세요.
4~5 층이면 운동부족이라 다리는 아플지언정 숨차는건 빈혈일 수도 있어요.

[...]

50 이상이면 무리하게 하지 마세요. 숨차면 쉬면서 가세요.

등산하다 심근경색 많이 오잖아요