허리가 조금 안좋아요 일하면 아프고 쉬면 괜찮고요
헬스 할때 허리보호대 착용할까 생각중인데요
얇으면서 신축성좋고 착용감 좋은거
뭐 있을까요?
미리 감사드립니다^^
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
허리보호대가 도움이 될까요?
헬스 조회수 : 1,152
작성일 : 2024-03-08 20:20:28
IP : 106.102.xxx.18
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 복근
'24.3.8 8:23 PM (14.50.xxx.57)바른 자세 하시고 복근 키우세요.
너무 아프면 허리 보호대 착용 해도 되지만 쉬어서 괜찮으면 허리 보호대 하지 말래요.
허리 보호대가 복근 약해지는 지름길인데 복근 약해지면 통증이 배로 와요.
늘 배에 힘을 주면서 다니시고 운동 찾아 하시면서 복근 키우시고 자기전에 허리쯤에
수건 한개 정도 말아서 넣고 주무셔도 조금 나아요.2. ㄴㄴ
'24.3.9 7:09 AM (1.224.xxx.82)허리디스크 터져서 급 입원한 적 있는데
복대 샀다가 오히려 허리 약해진대서 안 했어요
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