건강검딘에서 당뇨 전단계란 진단을 받았는데
의사샘이 식후 10분쯤 20분이상 걸으라시는데요
밤에 나가기도 춥고 불편해서요.
20분 정도 집에서 스쿼트하면 안될까요?
스쿼트는 유산소 운동인가요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
당뇨인 식후운동이요, 스쿼트도 될까요?
ㅇㅇ 조회수 : 2,525
작성일 : 2024-03-08 20:00:36
IP : 220.65.xxx.124
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 유튜브로
'24.3.8 8:02 PM (121.133.xxx.137)실내 유산소운동 검색해보세요
2. 네
'24.3.8 8:02 PM (182.227.xxx.251)스쿼트 좋아요.
무릎에 무리 없으시면 스쿼트 하세요.
당뇨는 무조건 허벅지근육 강화가 중요 해요.
허벅지 근육이 대근육이라 여기서 소모가 많이 되거든요.
아니면 아파트 사시는거면 계단 오르기도 좋습니다.
올라갈땐 걸어서 쭉 올라갔다가 내려올땐 엘리베이터 타고 내려와서 다시 올라가기 여러번 하면 아주 좋아요3. 매트
'24.3.8 8:03 PM (59.1.xxx.109)깔고 제자리 겯기 하세요 유튜브에 동영상 있어요
스쿼트도 하시고4. ㅇㅇ
'24.3.8 8:05 PM (220.65.xxx.124)답변 감사합니다. 지금 뉴스데스크 보면서 스쿼트 하는데 트림이 꺼억 나오네요^^
5. ㅇㅇ
'24.3.10 6:43 PM (220.89.xxx.124)당 내리는데 스쿼트 좋아요
근데 소화가 잘 안되더군요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1562058 | 조폭이 나와바리다.. 13 | .. | 2024/03/14 | 1,982 |
| 1562057 | 대문에 ㅈㅅ 충동 글을 읽고 오래간만에 로긴했어요 10 | .... | 2024/03/14 | 2,556 |
| 1562056 | (영어질문) 대학교도 school 이라고 표현할 수 있나요? 6 | … | 2024/03/14 | 1,232 |
| 1562055 | 영부인 김건희 여사의 미래 ㅎ 18 | ㅇㅇ | 2024/03/14 | 4,821 |
| 1562054 | 80대 부모님들 혼자서 택시 타시나요? 32 | 딸 | 2024/03/14 | 2,907 |
| 1562053 | (펌)중국 자수 명인의 푸바오 자수 영상 7 | ᆢ | 2024/03/14 | 1,591 |
| 1562052 | 정봉주 취소하고 조상호나 이헌욱 꽂으려나? 22 | .. | 2024/03/14 | 2,396 |
| 1562051 | 말을 못하는데 어떡하죠? 7 | 딜리쉬 | 2024/03/14 | 1,986 |
| 1562050 | 청량리 l65랑 동탄롯캐(큰평수) 20억을 바라보네요 헐 14 | ㅇㅇㅇ | 2024/03/14 | 2,546 |
| 1562049 | 비누 쪼가리요 7 | 현소 | 2024/03/14 | 2,116 |
| 1562048 | AI 로봇 좀 보세요. 4 | .. | 2024/03/14 | 1,150 |
| 1562047 | 이거 문자사기 일까요? 3 | .. | 2024/03/14 | 1,067 |
| 1562046 | 40대 재취업...토익 고득점 도움이 될까요? 5 | 재취업 | 2024/03/14 | 1,745 |
| 1562045 | 사업하는 사람들 2 | .... | 2024/03/14 | 895 |
| 1562044 | 온수매트 탄소매트 쓰시는 분들 3 | oo | 2024/03/14 | 1,052 |
| 1562043 | 요즘 부고장에 계좌번호도 적는가요? 6 | ㆍㆍㆍ | 2024/03/14 | 2,500 |
| 1562042 | 당뇨에 콩 볶은것은 어떨까요? 4 | ᆢ | 2024/03/14 | 1,423 |
| 1562041 | 전공의는 민법적용안돼... 8 | 초법적인 차.. | 2024/03/14 | 1,264 |
| 1562040 | 남자 조건만 보면 누가 낫나요? 18 | 조건 | 2024/03/14 | 2,412 |
| 1562039 | 길고양이 사료 추천해주세요 5 | 길규영이ㅅ | 2024/03/14 | 732 |
| 1562038 | 꽃의 여론조사로 제가 만들어본 총선 결과 예측.jpg 15 | 206가자!.. | 2024/03/14 | 2,262 |
| 1562037 | 고1 반장 엄마.... 16 | .. | 2024/03/14 | 3,888 |
| 1562036 | 사업하시는 남편 10 | ㅡㅡㅡ | 2024/03/14 | 2,446 |
| 1562035 | 척마살(?) 책마살(?) 이란게 뭔가요? 6 | 궁금 | 2024/03/14 | 1,051 |
| 1562034 | 서울 아파트 팔자 매물 83000건!!! 15 | ... | 2024/03/14 | 4,516 |