당뇨)식후부터 혈당 수치 잴 때까지 운동이요

[ᆢ]

당뇨인 분들은 식후 2시간 혈당 잴 때까지 계속 쉬지않고 

운동하시나요

저는 걷기 15분하고나서 쉬기도 하고 집안일도 하거든요

생각만큼 혈당이 안 떨어져서 여쭤봅니다

[음]

최근에는 밥 숟갈 놓자마자 걷기
30분과 고기 채소 먹은 뒤 밥먹는게
혈당 떨어진대요
그 논문 나오기전에 당뇨 체크하는거
끝나서 실험은 못했네요

[..]

밥먹기 첫술을 기점으로 30분후부터
걷기든 실자든 러닝이든 시작해서
1시간 정도 하고 나서 혈당 체크해요
아님 2시간 기다려서 하기도 하는데
전 식후 피크 체크하느라요.

[..]

걷기 15분 하고 혈당 체크하면
생각보다 안떨어질거에요
계단60층 오르내리기도 하는데요
효과좋은것은 공갈줄넘기라고 있어요

[저는]

혈당이 오르는걸 적게 먹어서 조절합니다 혈당 오르는걸 안먹으면 혈당이 안올라요 어이없게 쉽습니다