당뇨인 분들은 식후 2시간 혈당 잴 때까지 계속 쉬지않고
운동하시나요
저는 걷기 15분하고나서 쉬기도 하고 집안일도 하거든요
생각만큼 혈당이 안 떨어져서 여쭤봅니다
자유게시판
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당뇨)식후부터 혈당 수치 잴 때까지 운동이요
ᆢ 조회수 : 1,964
작성일 : 2024-03-07 15:49:15
IP : 121.143.xxx.62
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 음
'24.3.7 3:54 PM (175.193.xxx.23)최근에는 밥 숟갈 놓자마자 걷기
30분과 고기 채소 먹은 뒤 밥먹는게
혈당 떨어진대요
그 논문 나오기전에 당뇨 체크하는거
끝나서 실험은 못했네요2. ..
'24.3.7 4:10 PM (121.179.xxx.235)밥먹기 첫술을 기점으로 30분후부터
걷기든 실자든 러닝이든 시작해서
1시간 정도 하고 나서 혈당 체크해요
아님 2시간 기다려서 하기도 하는데
전 식후 피크 체크하느라요.3. ..
'24.3.7 4:13 PM (121.179.xxx.235)걷기 15분 하고 혈당 체크하면
생각보다 안떨어질거에요
계단60층 오르내리기도 하는데요
효과좋은것은 공갈줄넘기라고 있어요4. ...
'24.3.7 4:34 PM (117.111.xxx.230) - 삭제된댓글고혈치겠다 싶은거 먹은 날은 많이 걸어요
떡볶이 먹은 날은 두 시간 넘게도 걸어요
두 시간 째 혈당 재고 앉아 있으면 그 후에 더 오르기도 해요
걷기 싫은 날은 적게 먹어요5. dd
'24.3.7 5:51 PM (203.253.xxx.237) - 삭제된댓글먹자마자 하는건 효과가 적나요?
저는 식후 30분 기다리느라 앉으면 눕고 다시 일어나는게 어려운 스타일이라
먹자마자 그나마 움직이는데..6. 저는
'24.3.7 9:32 PM (202.128.xxx.82)혈당이 오르는걸 적게 먹어서 조절합니다 혈당 오르는걸 안먹으면 혈당이 안올라요 어이없게 쉽습니다
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