우유 대신 어메이징 오트 마시면 괜찮을까요?

[우유 대신]

대체적으로 우유가 안좋다는 거 같아서 어메이징 오트, 귀리로 만든 거라는데 요거는 괜찮을까요? 카페라떼 마시는 재미로 사는데 우유 대신 어메이징 오트, 아니면 두유가 괜찮을까요?

첨가물은 귀리나 두유나 비슷한 거 같은데 아고... 

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우유는 단백질이고 오트는 탄수화물

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오트밀크는 정제 탄수화물이라 혈당올린대요.

[저는]

우유 대신 두유 넣은 라떼는 별로인데
오트는 괜찮아요 아니아니 그냥 일반 말구요, 오트 바리스타....
이건 그냥 오트밀크보다 더 진하거든요. 오틀리나 매일이나 다 라떼 만드는 용으로 나온 게 훨씬 진해서 라떼 용으로 좋습니다. 우유보다 비싸서 그게 단점이랄까요.

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우유는 단백질이 아니라 단백질 성분이 오트밀크보다 조금 더 있는거예요
그렇다고 2-3배 많은 것도 아니고요
우유 성분을 보면 단백질보다 탄수화물이 더 많아요
오트밀크가 좋은건 우유의 유당을 소화시키지 못하는 사람들에게 좋은 대체제가 될 수 있다는 것, 식이섬유가 있다는 것, 기호에 따라 더 나은 맛을 낼 수 있다는 것, 칼로리가 우유보다 적다는 것 등이죠
저도 오트밀크의 고소함을 좋아해요
하지만 매번 먹게 되지는 않고 한때 먹다 우유로 바꿔 먹다 번갈아 먹어요

[하하]

아침마다 우유 대신 오트 바리스타로 라떼 만들어서 마셔요.
우유보다 맛있어요. 화장실도 잘 가게 되고요.

[선플]

헐.. 오트가 칼로리가 45밖에 안되어서 마셨는데.. 혈당을 올린다고요?? 이런 젠장...

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아몬드유 추천해요
오트유는 텁텁해서 비추
아몬드유는 다이어터들이 마셔요

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당뇨있는 사람은 오트밀 마시지 말래요.