스트레스만 받으면 미친듯이 먹어요

[왜 이럴까요]

다이어트해야하는 심각한 비만인이에요

나름 간헐적단식으로 10키로도 잘 감량했는데 이후 서서히 늘고있고 원래 먹는걸 좋아했는데 스트레스받으면 예전부터 먹는걸로 풀어요

것도 좋은음식도 아님 과자류 피자 등등 주전부리로요

이번 3일내내도 스트레스 핑곌 먹고먹고 또 먹고 있네요

지금도 배도 안고프고 먹고싶지도않은 컵라면하나를뜯어서 면먹고 밥말아놓고 저 스스로가 한심스러워 이러고있네요

다이어트 어떻게해야하는지도 뭘조심해야하는지도 다 알아요

이걸 어떻게 고쳐야하나요

 

[ㅇㅇ]

따뜻한 차 마셔보세요 전 차 마시면 식욕이 좀 잡혀요
저도 무지하게 식욕 많은 사람이에요

[...]

그 장소를 벗어나는게 제일 인거 같아요
따뜻하게 입고 마스크하고 모자쓰고 경치좋은 곳 산책해보세요
따뜻한 차 만들어서 이어폰끼고 걸으면 개운해져요

[...]

스트레스를 받으면 저마다 푸는 방법이 있어요.
먹는 걸로 푸는 사람은 비만인이 되고
쇼핑으로 푸는 사람은 호더가 되고
술로 푸는 사람은 술꾼이 되고...
다른 방법을 찾아야해요.