단 걸 자꾸 먹어요

[저는]

오히려 어릴 때는 단 것들을 안먹었어요

사십대 후반인데 달달한 간식들을 자꾸 찾아요

어제 먹은 단 음식들

아몬드초코볼 1봉지

도넛 하나

후레쉬베리 하나

로투스 2개

사탕 2개

믹스커피 설탕 좀 빼고 2잔

아직은 저체중인데

걱정됩니다

밥은 세끼를 먹을 때보다 두끼만 먹을 때가

더 많은데

한끼를 달달한 간식들로 때우는 경우가 있어요

줄여야겠죠?

[도파민]

이 나와 행복감, 단걸 먹으면
그래서 단걸 자꾸 찾게 되는거죠 마약 알콜 커피 섹스도 마찬가지로 도파민이 나와 행복감이 느껴져 자꾸 찾게 되고 중독되니 끊기가 잘 안되고

외로움 우울할땐 더 단게 땡기고~ 일단은 먹어주는게 맞고 그쳐진 기분을 먹을때만큼은 올려주니

[바람소리2]

마른 비만에 당뇨 와요

[단맛에]

중독된거죠
줄이려하지 말고 딱 끊어보세요
일주일만 참으면 거짓말처럼 안 땡겨요

[그냥]

입이 심심하거나 뭐가 막 땡길 때
아몬드 같은 게 더 나을까요?

[..]

저두 그래요
하다못해 믹스커피에 스테비아를 잔뜩 넣어마시다가
뭔가 느낌이 몸에 안좋은 느낌이들어서
안넣고 먹으니 믹스커피가 너무 써서
이제 한잔도 다 못먹다싶이해서
덕분에 끊는거 도움이 되었고
갱엿을 주문해서 먹는 처지가 되었는데
아몬드느 모든걸 충족해줘서 중독되었어요
변비에도 효과가 좋던데요