어떤 방법이 제일 좋았나요?
1/저탄고지 2/6시이후 금식 (저녁 스킵) 3/간헐적 단식 4/비건 / 채소 위주로 식단 ?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
식이로 살빼는 방법 알려주세요
ㅇㅇ 조회수 : 1,907
작성일 : 2024-03-03 10:19:53
IP : 99.199.xxx.89
8 개의 댓글이 있습니다.
1. 심플
'24.3.3 10:27 AM (123.212.xxx.231) - 삭제된댓글복잡할 거 없고
뭘 먹든지 소식
기한없이 죽을 때까지 무제한 소식
살다보면 과식하는 날도 있지만 그후에는 며칠간 절식 단식2. ...
'24.3.3 10:30 AM (218.53.xxx.129)2번이나 3번
3. 속식
'24.3.3 10:47 AM (220.117.xxx.61)소식 절식 금식이 답
사과 반개 먹고 이틀 굶고
건너뛰고 밥 안먹고
삶은 달걀
사과 반개
바나나 견과류 조금
저녁은 항상 굶고
이렇게 하면 빠져요.
절대 안죽어요4. 해지마
'24.3.3 10:53 AM (180.66.xxx.166)나이 50넘으시면 서서히하세요. 너무 달리시면 살은 빠질지언정 다른 병 와요. 다이어트의 최고방법은 운동보단 소식이에요. 천천히하세요. 개인적으론 방울토마토가 좋았던것같아요
5. ..
'24.3.3 10:54 AM (112.214.xxx.147) - 삭제된댓글뭘먹든지 소식소식소식.
저울사서 뭐든지 재서 먹어요.
국수 50g, 밥 70g 등.
내가 얼마나 많이 먹는지 보여요.
탄수화물은 매우 조금, 단백질 넉넉하게, 야채 많이, 과일 금지.6. 제일간단
'24.3.3 11:17 AM (14.56.xxx.81)한거는 무조건 탄수화물 줄이기
7. ???
'24.3.3 11:50 AM (203.142.xxx.27)위에 모든걸 다~ 아는데
대부분 절대 실천이 어려운~~^^8. ..
'24.3.3 2:41 PM (211.36.xxx.10)다들 박사시네요
운동은 나중에 소식이 먼저라고 책에서도
맞아요 샤모이처럼이란 표현은 하지만
오가며 먹겠죠
그래도 죽지않고 전날 많이먹어 퉁퉁 부은얼굴보다
더 몸이가뿐해지고 오히려 꼬르륵 소리가 나면
좋은 유전자들이 쏟아져나오고 몸이 치유된다니
그래도 좋게여며 소식이나 단식이 쉬워졌어요
저두 오늘 금식해요 물만 마시면서요
정상으로 되돌려놓은후 일상에서도 소식 그냥
앞으로도 쭈욱 이요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1555157 | 남을 재단하는건 교만한거고 지옥갈 사유지요 23 | ㅇ | 2024/03/10 | 3,847 |
| 1555156 | 파묘 남편과 같이보고 오면서 한판했어요 30 | ᆢ | 2024/03/09 | 20,427 |
| 1555155 | 설거지 하며 찌개 다 버리는 남편 42 | 진주 | 2024/03/09 | 17,199 |
| 1555154 | 펌) 강아지와 고양이가 너무 웃겨요 2 | 엄선유머 | 2024/03/09 | 2,315 |
| 1555153 | 삶에서 위로가 되는 존재가 있으세요? 41 | ... | 2024/03/09 | 7,344 |
| 1555152 | 고1 내신이 7.5등급인데 대학가기위한 방법 있을까요? 19 | 근심 | 2024/03/09 | 3,765 |
| 1555151 | 도대체 뭘 해야 자신감이 생길까요? 4 | l | 2024/03/09 | 1,916 |
| 1555150 | 펫 로스 겪으신분들 어떻게 4 | 사람보다 더.. | 2024/03/09 | 1,597 |
| 1555149 | SNL 한동훈 패러디 (영상) 16 | ... | 2024/03/09 | 4,042 |
| 1555148 | 이것도 고현정 수분크림 맞나요? 11 | 수분크림 | 2024/03/09 | 4,170 |
| 1555147 | 몸이 찬데 수영 괜찮을까요? 11 | ㅇㅇ | 2024/03/09 | 2,476 |
| 1555146 | 행시합격한 친척 동생보니까 42 | sdg | 2024/03/09 | 24,476 |
| 1555145 | 원더풀 월드 불룬녀는 2명 10 | ㅋㅋ | 2024/03/09 | 8,010 |
| 1555144 | 찬송가를 부르고 싶어 교회를 나가는 사람이 있을까요? 24 | .... | 2024/03/09 | 3,415 |
| 1555143 | 제주여행 5 | 아름다운미 | 2024/03/09 | 1,727 |
| 1555142 | 원더풀 월드에서 눈물의 여왕으로 갈아탔어요..ㅎㅎ 2 | zzz | 2024/03/09 | 4,582 |
| 1555141 | 누가누가 연기못하나(원더풀월드) 19 | . . . | 2024/03/09 | 8,206 |
| 1555140 | 신동업 유튜버 보고 너무 웃엇어요 ㅋㅋㅋㅋ 2 | d | 2024/03/09 | 4,442 |
| 1555139 | 원더풀월드 (스포있음) 14 | 헉 | 2024/03/09 | 5,049 |
| 1555138 | 늦었지만 조국혁신당 가입했어요 19 | ... | 2024/03/09 | 1,769 |
| 1555137 | 원더풀월드 남자 키스사진하나로 스릴러가되네요 ㅎ 8 | 허니 | 2024/03/09 | 4,561 |
| 1555136 | 눈물의여왕 기대했는데.. 25 | 82쿡쿡 | 2024/03/09 | 7,684 |
| 1555135 | 성당은 새로온 사람에게 관심을 안 보이나요. 26 | .. | 2024/03/09 | 5,306 |
| 1555134 | 60 중반인데 저의 운동신경 문제 있나요? 4 | ........ | 2024/03/09 | 1,991 |
| 1555133 | 교회 나가면 정말 말을 많이 시키네요.... 20 | .... | 2024/03/09 | 6,605 |