어떤 방법이 제일 좋았나요?
1/저탄고지 2/6시이후 금식 (저녁 스킵) 3/간헐적 단식 4/비건 / 채소 위주로 식단 ?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
식이로 살빼는 방법 알려주세요
ㅇㅇ 조회수 : 1,804
작성일 : 2024-03-03 10:19:53
IP : 99.199.xxx.89
8 개의 댓글이 있습니다.
1. 심플
'24.3.3 10:27 AM (123.212.xxx.231) - 삭제된댓글복잡할 거 없고
뭘 먹든지 소식
기한없이 죽을 때까지 무제한 소식
살다보면 과식하는 날도 있지만 그후에는 며칠간 절식 단식2. ...
'24.3.3 10:30 AM (218.53.xxx.129)2번이나 3번
3. 속식
'24.3.3 10:47 AM (220.117.xxx.61)소식 절식 금식이 답
사과 반개 먹고 이틀 굶고
건너뛰고 밥 안먹고
삶은 달걀
사과 반개
바나나 견과류 조금
저녁은 항상 굶고
이렇게 하면 빠져요.
절대 안죽어요4. 해지마
'24.3.3 10:53 AM (180.66.xxx.166)나이 50넘으시면 서서히하세요. 너무 달리시면 살은 빠질지언정 다른 병 와요. 다이어트의 최고방법은 운동보단 소식이에요. 천천히하세요. 개인적으론 방울토마토가 좋았던것같아요
5. ..
'24.3.3 10:54 AM (112.214.xxx.147) - 삭제된댓글뭘먹든지 소식소식소식.
저울사서 뭐든지 재서 먹어요.
국수 50g, 밥 70g 등.
내가 얼마나 많이 먹는지 보여요.
탄수화물은 매우 조금, 단백질 넉넉하게, 야채 많이, 과일 금지.6. 제일간단
'24.3.3 11:17 AM (14.56.xxx.81)한거는 무조건 탄수화물 줄이기
7. ???
'24.3.3 11:50 AM (203.142.xxx.27)위에 모든걸 다~ 아는데
대부분 절대 실천이 어려운~~^^8. ..
'24.3.3 2:41 PM (211.36.xxx.10)다들 박사시네요
운동은 나중에 소식이 먼저라고 책에서도
맞아요 샤모이처럼이란 표현은 하지만
오가며 먹겠죠
그래도 죽지않고 전날 많이먹어 퉁퉁 부은얼굴보다
더 몸이가뿐해지고 오히려 꼬르륵 소리가 나면
좋은 유전자들이 쏟아져나오고 몸이 치유된다니
그래도 좋게여며 소식이나 단식이 쉬워졌어요
저두 오늘 금식해요 물만 마시면서요
정상으로 되돌려놓은후 일상에서도 소식 그냥
앞으로도 쭈욱 이요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1568459 | 주식- 애플은 안 좋은 소식만 계속 나오네요 1 | ㅇㅇ | 2024/03/27 | 2,669 |
| 1568458 | 애들 음식안해주는 시가 저도 있어요 14 | 시모 | 2024/03/27 | 5,923 |
| 1568457 | 오늘 모든 극장 2D 영화, 7천원인가요? 5 | .. | 2024/03/27 | 1,751 |
| 1568456 | 눈물의 여왕 질문이에요 (스포 주의) 3 | 질문은요 | 2024/03/27 | 4,533 |
| 1568455 | 잠안자고 유튭보면서 중국은 정말이지 16 | ... | 2024/03/27 | 5,057 |
| 1568454 | 아산병원이 왜 1위인거죠? 51 | 아산병원 | 2024/03/27 | 14,173 |
| 1568453 | 박항서 떠난 베트남 근황 11 | ..... | 2024/03/27 | 20,020 |
| 1568452 | 내신 4점대도 수시를 잡고 있어야 하나요? 30 | ... | 2024/03/27 | 3,674 |
| 1568451 | ㅜㅜ 아이폰 쓰시는 분들 기쁜 소식 3 | ㅇㅇ | 2024/03/27 | 5,199 |
| 1568450 | 한국vs태국 축구를 온라인 중계한 쿠팡플레이어 엔딩송 1 | ........ | 2024/03/27 | 2,503 |
| 1568449 | 총선으로 압도적 심판해야 합니다 9 | ㅂㅁㅈㄴ | 2024/03/27 | 1,054 |
| 1568448 | 기침에 파뿌리 끓인 물 8 | 기침 | 2024/03/27 | 1,911 |
| 1568447 | 미개한 중국 근황 11 | ..... | 2024/03/27 | 3,831 |
| 1568446 | 저희 시모도 진짜 이상한데 애한테는 노력하던데요 12 | 어후 | 2024/03/27 | 4,292 |
| 1568445 | 마트 알바 주 5일? 6일? 7 | .... | 2024/03/27 | 2,536 |
| 1568444 | 외모보다 매력이 더 중요하지 않나요? 26 | 매력 | 2024/03/27 | 6,225 |
| 1568443 | 인견 소재 2개 중 뭐가 더 좋은 건가요. 18 | .. | 2024/03/27 | 1,565 |
| 1568442 | 대학생아들 ㅡ 엄마생일 40 | .... | 2024/03/27 | 5,932 |
| 1568441 | 쏘니 때문에 26년 만에 잔디를 갈았다! 5 | ㅇㅇ | 2024/03/27 | 4,294 |
| 1568440 | 어라 한동훈이 나경원 후드려 패는 거죠? 3 | 깐족이 | 2024/03/27 | 4,455 |
| 1568439 | 태국 관중들 끝나기전에 나가는거... 5 | --- | 2024/03/27 | 5,598 |
| 1568438 | 친구가 완전 대박 난 것 같아요. 22 | ..... | 2024/03/27 | 39,327 |
| 1568437 | 이강인이 잘하긴 잘해요.... 33 | ..... | 2024/03/26 | 5,783 |
| 1568436 | 프랑스의 나치협력자 처벌 3 | ..... | 2024/03/26 | 1,496 |
| 1568435 | 우습다 2 | 댓글부대 | 2024/03/26 | 959 |