요새 자주 걷거든요
하루 7.8천보요
근데 언젠가부터
왼쪽 발은 엄지발가락 아래쪽 발바닥이 살살 아프더니
오늘은 오른쪽 발바닥 중앙이 살살 아파요
걷다보면 좀 덜 아픈거 같기도하고요
걷기를 줄여야 할까요ㅠ
그나마 요새 낙이 걷능건데
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
족저근막염 초기증상일까요? 걸을 때 살살 아파요
ㅇㅇ 조회수 : 1,535
작성일 : 2024-03-01 12:04:21
IP : 124.61.xxx.19
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'24.3.1 12:05 PM (124.61.xxx.19)참 신발은 워킹화 신고 걸어요
2. 무지외반
'24.3.1 12:37 PM (39.114.xxx.19)저도 비슷한증상있었는데 족저근막염 아니고 무지외반이 진행중이었어요
걸을때 힘분산하는게 중요하대요
저는 운동할때 앞꿈치쪽으로 힘이 쏠려 무지외반이 왔어요
족부 전문병원에 가서 진로받아보세요
동네 정형외과는 잘 모르더라구요3. 나도아파요
'24.3.1 12:58 PM (61.252.xxx.193)아침에 자고 일어나서 침대에서 내려올때
발바닥 통증이 있으면 족저근막염 증상입니다
발가락찌릿 앞발바닥 통증 뒷발바닥
통증도 다 해당돼요 많이 안걸어야해요
아치형 깔창깔고 신발신으세요4. ᆢ
'24.3.1 2:57 PM (211.248.xxx.213)그래서 집에서 구름슬리퍼 신어요
훨씬 도움되더군요
어르신도 사드렸더니 괜찮더라 하시네요5. 50대
'24.3.1 5:13 PM (211.58.xxx.12) - 삭제된댓글50초반까지 걷기로만 운동해서 걷기에 자신있었음
그래서 쿠팡야간9시간 알바를했음 주1회나 2회정도.
9시간 내내 물건찾으러 걸어다녀야함.
몇개월했음(중간중간 발이랑 발바닥 무지아팠음)
아파도 매일하는거 아니니 다녔음
지금은 안다님.아니 못다님 ㅠㅠ발바닥아파서요.
더심해져가지고 집에서 구름슬리퍼신고다녀요.밖에서도요.
안그럼 맨바닥에 발바닥 딛으면 아픔이 더 커져요.
지금은 무릎도 말도못하게 아파요.
물론 이게 알바때문이라고는 확실히 말못하겠어요.
원인이야 여러가지 겹쳤겠지요.
알바전엔 이런 발바닥아픔 그런일이 없었어요.
적당히 걸으세요.
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