우울한데 생체시계 관리조명 쓰신분들 후기 부탁드립니다

[......]

쓰신분들 어떠신가요 

[????]

아이가 불면증이 있어서 삼성제품 샀는데 (일어나서 불만 끄면 잠이 깬다고 해서)
1시간 타이머 기능만 써요.

멜라토닌 분비 이런 건 안써봐서 모르겠는데
노란 전등색과 차이는 잘 모르겠어요.

[우울=누구나]

지인에게 추천 받아 보았는데 이런 답변을 받았어요.


서울수면센터 후기:

서울수면센터를 방문한 분은 생체시계 관리조명을 사용하며 만족스러운 경험을 했습니다.
처음에는 신기했으나, 시간이 지남에 따라 수면 상태가 개선되었다고 합니다.
수면 다원검사와 함께 방향을 잡아가며 효과를 누리는 것이 좋았다고 합니다

생체시계 관리조명 사용법:
햇빛보조조명을 활용하여 규칙적인 생체시계를 조절하는 방법도 있습니다2.
특히 햇빛을 받지 못하는 날에 활용하면 좋습니다.

인지행동치료:
불면증과 관련하여 인지행동치료도 효과적일 수 있습니다
생체시계 관리조명과 함께 다양한 방법을 시도해보시는 것이 좋습니다.
요약하자면, 생체시계 관리조명은 수면 상태를 개선하는 데 도움이 될 수 있으며, 서울수면센터에서도 효과적으로 활용되고 있습니다. 물론 개인의 상황에 따라 효과는 다를 수 있으니 참고해주세요!

구매처:

서울수면센터: 서울수면센터에서 생체시계 관리조명을 사용한 후기가 있습니다. 방문하셔서 상담을 받고 효과를 확인해보시는 것도 좋은 방법입니다

일반 조명: 일반 조명도 생체시계를 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. 특히 햇빛을 받지 못하는 날에는 햇빛보조조명을 활용하면 좋습니다

온라인 쇼핑몰: 교보문고와 같은 온라인 쇼핑몰에서도 생체시계 관리조명을 구매할 수 있습니다

[.....]

정말 감사드립니다