허리가 계속 뻐근해요

[허리]

몇달 전에 갑자기 허리가 뻐근하더니 계속 그러네요.

허리 삔 것도 아니고 다친 것도 아니예요.

엑스레이도 찍었고, 엠알아이도 찍었는데 별이상 없다고 나왔어요.

그런데 허리는 계속 뻐근하고 가운데 척추 부분은 가끔씩 뻣뻣한 느낌이에요.

대학병원에서는 특별한 조치 없이 올바른 자세와 스트레칭법 알려주고 

몇달 후에 다시 보자네요. 운동은 다 나은 다음에 권한다고 하고요.

그런데 벌써 석달째 이러니까 걱정이이요. 

통증이 아주 심하고 그런 건 아닌데, 삼사십분쯤 앉아 있으면 허리 뻐근해서 

일어나야 하고, 워킹할 때도 허리가 뻐근하고 약간 욱신거립니다.

혹시 비슷한 증상으로 치료받으신 분 있을까요?

경희대한방병원 가서 침을 맞아볼까요? 다른 병원도 추천해주시면 너무 고맙구요.

다들 도움 부탁드립니다. 고맙습니다.

 

 

[어머]

저도 비슷하네요
한달 반 쯤 왕복 6시간 차타고 온뒤부터 계속 허리와 좌골이 아픈데 정형외과 한의원 두 군데 계속 다녀도 차도 없어서 걱정이여요
엑스레이상으로 별 이사 이 없어두요 계속 안좋아요

걷는거 앉는거 다 불편해요 ㅠ
왜 그러는지 이유를 알고싶네요

[.....]

제가 허리가 아파서 한의원 치료를 많이 받았거든요. 치료 효과는 확실한데거리가 너무 멀어서 세라젬을 들여서 매일 한 번 이상씩 하고 있어요. 그 후론 한의원에 안 가고 있네요.

[근육강화]

저는 오른쪽 척추에 통증 같은 게 있었는데 잊을 만 하면 아프고 허리도 안좋고 뻐근했어요.
정형외과 가도 이상 없고 휜 것도 아니구요. 어떨 땐 뚝. 소리 나는 거 같기도 했어요.
그런데 근육의 문제인가 싶어서 척추부근 근육까지 움직여 주는 간단한 운동을 하면서
많이 좋아졌어요.

손흥민이 하는 운동이라고도 하던데 벽짚고 다리를 돌리는 고관절 운동 같은거에요.
그거하면서 근육 움직임을 보니까 척추까지 되더라구요.

그렇고는 등허리고관절 엉덩이 뻐근함이 해소 됬어요. 걷는 것과는 달랐어요.