일어나서 지금 까지요.
저는 블랙커피 진하게 한잔
딸기 한두알.
일어나서 지금 까지요.
저는 블랙커피 진하게 한잔
딸기 한두알.
아침으로 블랙커피
아점으로 고구마와 동치미
오곡밥과 나물 순두부
견과 한봉
블랙커피
잡곡밥에 오곡나물
커피한잔
자유시간
박카스
이럴꺼면 차라리 잠들어 있어라 ㅜㅜ
저는 운동하고 바로 만든 따뜻한 두유
한잔에 고구마 먹고있어요
바로 엊그제까지 과자, 간식, 탄수화물 엄청 처묵하다가 드디어 질렸는지
금요일부터 식이요법 시작해서
방금 치즈 먹었네요. 내일부턴 간헐적단식 식으로 양도 조절해 나가려구요.
3년간 과자, 간식, 탄수화물 엄청 처묵하다가 드디어 질렸는지
금요일부터 식이요법 시작해서
방금 치즈 먹었네요. 내일부턴 간헐적단식 식으로 양도 조절해 나가려구요.
다시 살 빼고싶음.
오전 10시에 미지근한 물 한 컵
12시에 삶은 콩 약간 믹스 커피 한 잔
잠시 후 오후 1시 40분에 김치찌개 대패삼겹살 상추쌈 해서 쌀밥 먹고
저녁 식사는 콩 계란후라이 양배추 슬라이스 치즈 한 장 방울토마토 3개 사과 반개 먹을거에요 ㅠㅠ
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