수술후 몸무게가 쉽게 늘지않네요.꼭 살이 안쪄도 기력에 도움되는 안매운 보양식이 뭐가 있을까요?
삼계탕 소고기구이나 탕
닭다리 삶고
신선한 나물반찬류
딸기나 배같은 과일
드문드문 성분좋은 치즈나 버터도 먹고있구요.
조리오일은 아보카도유.
들기름같은건 무침으로 먹네요. 식도수술 한달차라 딱딱한거 매운거 뜨거운거 신거 한마디로 자극적인건 안되네요. 밀가루도 안좋아서 삼시세끼 흰밥ㅇ부드럽게 국물곁들여 먹구요.
그래도 힘들었나 대상포진까지와서 아팠고 신경통까지와서 신경과 치료받으니 좀 살겠네요.
한때 살쪘던 다이어트하던 시절이 있었는데 살찔려고 노력하려니 아이러니하네요.
간혹 도가니탕같은것도 먹네요. 고지혈이 있어서 어쩌다 한버ㄴ 먹구요.
참 기름.밀가루 조합이 대단하더군요. 남편이 유명 굴전문점에서 굴 잔뜩들은 파전을 사왔는데 너무 부드럽고 맛있어서 워낙 큰 사이즈라 3일간 먹었더니 1킬로300그람이 확 늘더라구요.근데 일주일동안 반은 빠지더라구요.하루세끼 적당히 먹는데 유지가 안되네요.그렇다고 맨날 먹을순없어 주말에 한번 먹기로 했어요~기다리는중이에요.
생선전보다 더 살찌는 대단한 조합이에요~기름! 밀가루! 다이어트하시는 분들은 피하세요.