그러면 하루에 햇반 한개 먹으라는 소리죠?
나는 그동안 얼마나 많은 탄수화물를 먹었던가 허허
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
적정 탄수화물양이 200그램
ㅇㅇ 조회수 : 1,975
작성일 : 2024-02-24 10:29:07
IP : 59.31.xxx.9
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 골드만
'24.2.24 10:30 AM (119.71.xxx.186) - 삭제된댓글유치원생요?
노노
밥으로 치면 2.5공기가
하루 탄수화물 섭취 권장량
그러니까
아침 0.5 점심저녁 한공기씩요2. ㅇㅇ
'24.2.24 10:31 AM (211.235.xxx.165)햇반 1개(210그램) 속의 순탄수는 70그램 정도에요.
햇반 1개속에 제일 많은건 수분이죠. 그런거 다 뺀 무게에요.
스파게티도 건면기준 100그램 당 순탄수는 약 70, 삶은 스파게티 100그램 당 순탄수는 35 정도에요.
@근데 개인적으로 순탄수 하루 200그램은 벅차더군요. 당뇨 전단계라서요. 저는 130~150 정도 먹어요.3. 그니 둘중
'24.2.24 11:02 AM (112.167.xxx.92)는 포기해야되요 쌀밥만 탄수가 아니자나요 반찬들도 탄수가 많은데다 간식도 주로 탄수라 간식을 먹고 싶음 밥한끼를 포기해야되요 다먹음 중년 드럼통 직행~
4. ㅇㅂㅇ
'24.2.24 11:22 AM (182.215.xxx.32)밥무게=탄수무게 아닙니다..
보통 밥 100그람에 탄수 30정도 들었어요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1549484 | 김건희*윤석열이 특검이라도 받게해달고 사정 4 | ........ | 2024/02/26 | 2,835 |
| 1549483 | 딸키는 엄마키 따라가는듯 36 | ㅇㅇ | 2024/02/26 | 6,518 |
| 1549482 | 자꾸 산타 로맨틱 성공적이 양반이라곤 하지세요 14 | ㅇㅇㅇ | 2024/02/26 | 4,278 |
| 1549481 | 파묘 언제까지 할까요? 1 | 파묘 | 2024/02/26 | 2,830 |
| 1549480 | 카레에 고구마 넣어도 맛날까요 15 | .. | 2024/02/26 | 3,494 |
| 1549479 | 이번 세기 내 인간 평균수명 130세 넘는다 22 | .. | 2024/02/26 | 4,870 |
| 1549478 | 대통령 부인은 남북문제 다룰 권한이 없습니다. 16 | 퍼스트레이디.. | 2024/02/26 | 3,530 |
| 1549477 | SNS 육아전문가라는 여자들 믿지 마세요. 6 | 블리블리 | 2024/02/26 | 5,097 |
| 1549476 | 찐~한 사랑 이야기 소설좀 추천해주세요 12 | .. | 2024/02/26 | 2,676 |
| 1549475 | 탠(tan)컬러.... 의외로 어울리기가 어려운 색이네요. 10 | 탄 | 2024/02/26 | 4,454 |
| 1549474 | 갑자기 고기를 못 먹겠어요 11 | 음 | 2024/02/26 | 4,858 |
| 1549473 | 네이버페이 줍줍 (총 35원) 6 | zzz | 2024/02/26 | 2,714 |
| 1549472 | 연쇄 살인마들 피해자 소품 수집하는거 10 | 꼭지니 | 2024/02/26 | 4,301 |
| 1549471 | 파묘에 그 험한 것 (스포 주의) 1 | … | 2024/02/26 | 4,946 |
| 1549470 | 버츠비 립밤 8 | ㅇㅇ | 2024/02/26 | 2,538 |
| 1549469 | 퇴직연금 수익율이.. 6 | ., | 2024/02/26 | 3,581 |
| 1549468 | 영어 듣기가 유난히 안 되는 사람은 어떻게 해야 하나요? 24 | ........ | 2024/02/25 | 4,181 |
| 1549467 | 조국신당 29 | ..... | 2024/02/25 | 4,092 |
| 1549466 | 자기계발서 현지화.jpg 4 | 미라클모닝 | 2024/02/25 | 2,435 |
| 1549465 | MBC 응원!!스트레이트 대박 21 | 감옥가자 | 2024/02/25 | 6,325 |
| 1549464 | 의료민영화와 의대증원 42 | 의료민영화 | 2024/02/25 | 2,617 |
| 1549463 | 왜 젊은 사람과 바람을 피우는 지 알 것 같은 생각. 13 | ........ | 2024/02/25 | 8,630 |
| 1549462 | 티모시샬라메 왤케 귀엽나요 16 | ㅇㅇㅇ | 2024/02/25 | 5,283 |
| 1549461 | 옷사이즈 문의드려요 4 | 선물 | 2024/02/25 | 884 |
| 1549460 | 아웅 백일의 낭군님 10 | .. | 2024/02/25 | 2,293 |