그러면 하루에 햇반 한개 먹으라는 소리죠?
나는 그동안 얼마나 많은 탄수화물를 먹었던가 허허
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
적정 탄수화물양이 200그램
ㅇㅇ 조회수 : 1,956
작성일 : 2024-02-24 10:29:07
IP : 59.31.xxx.9
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 골드만
'24.2.24 10:30 AM (119.71.xxx.186) - 삭제된댓글유치원생요?
노노
밥으로 치면 2.5공기가
하루 탄수화물 섭취 권장량
그러니까
아침 0.5 점심저녁 한공기씩요2. ㅇㅇ
'24.2.24 10:31 AM (211.235.xxx.165)햇반 1개(210그램) 속의 순탄수는 70그램 정도에요.
햇반 1개속에 제일 많은건 수분이죠. 그런거 다 뺀 무게에요.
스파게티도 건면기준 100그램 당 순탄수는 약 70, 삶은 스파게티 100그램 당 순탄수는 35 정도에요.
@근데 개인적으로 순탄수 하루 200그램은 벅차더군요. 당뇨 전단계라서요. 저는 130~150 정도 먹어요.3. 그니 둘중
'24.2.24 11:02 AM (112.167.xxx.92)는 포기해야되요 쌀밥만 탄수가 아니자나요 반찬들도 탄수가 많은데다 간식도 주로 탄수라 간식을 먹고 싶음 밥한끼를 포기해야되요 다먹음 중년 드럼통 직행~
4. ㅇㅂㅇ
'24.2.24 11:22 AM (182.215.xxx.32)밥무게=탄수무게 아닙니다..
보통 밥 100그람에 탄수 30정도 들었어요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1551919 | 김대호도 잠수이별 27 | 이별 | 2024/02/25 | 24,913 |
| 1551918 | 고양이를 방에 못들어가게 할수 있나요? 14 | ㅣㅣㅣ | 2024/02/25 | 3,074 |
| 1551917 | 유시민, 나였어도 조국처럼 싸운다 7 | ㅅㅈ | 2024/02/25 | 2,535 |
| 1551916 | 책 좋아하시는 분들께 여쭈어봅니다 28 | 멋쟁이호빵 | 2024/02/25 | 4,571 |
| 1551915 | 헬스장에 진짜 별별 사람 다있어요. 2 | ... | 2024/02/25 | 3,674 |
| 1551914 | 고등아들 배에 털이 많이나서 걱정입니다 7 | ㅇㅇ | 2024/02/25 | 3,076 |
| 1551913 | 유행지난 명품백 16 | … | 2024/02/25 | 6,917 |
| 1551912 | 여행가고 싶네요 3 | 지나가다가 | 2024/02/25 | 1,856 |
| 1551911 | 0점 운운 히죽거리는 대표를 둔 당... 20 | 어휴 | 2024/02/25 | 1,805 |
| 1551910 | 커플 유튜버 결혼식 장면인데 참 좋네요 2 | ..... | 2024/02/25 | 2,869 |
| 1551909 | 백김치가 까맣게 됐는데 활용할수 있을까요 7 | ㅇㅇ | 2024/02/25 | 1,272 |
| 1551908 | 이정재의 사바하 재미있나요. 19 | .. | 2024/02/25 | 3,481 |
| 1551907 | 공부에 관심없는 아이 지방 기숙 고등학교 보내는건 어때요 ? 13 | 그냥 | 2024/02/25 | 3,667 |
| 1551906 | 남친이 자꾸 미안하다고 하는데 점점 질리네요 10 | 트리동 | 2024/02/25 | 6,603 |
| 1551905 | 선진국 서양 남자들은 한국여자와 결혼후... 19 | 궁금 | 2024/02/25 | 6,677 |
| 1551904 | 정치판이란 곳은 참 요지경이긴 해요 5 | ㅇㅇ | 2024/02/25 | 867 |
| 1551903 | 2월 설날이후로 갑자기 지지율이 역전되네요 5 | ........ | 2024/02/25 | 2,666 |
| 1551902 | 신용카드를 신규발급했는데 질문 좀.. 6 | ㅇㅇ | 2024/02/25 | 1,472 |
| 1551901 | 이혼하는게 맞겠죠? 12 | 아멘 | 2024/02/25 | 9,817 |
| 1551900 | 7남매 첫째 고등학생이 가장역할 17 | .. | 2024/02/25 | 4,693 |
| 1551899 | 프라다 꾸준히나오는 나일론 호보백어떤가요? 23 | . . | 2024/02/25 | 4,539 |
| 1551898 | 편견에 사로잡힌 사람들 | 커피 | 2024/02/25 | 1,160 |
| 1551897 | 37동갑 커플인데 6 | ., | 2024/02/25 | 2,885 |
| 1551896 | 6개월동안 천만원 모았어요.. 11 | ... | 2024/02/25 | 7,342 |
| 1551895 | 한동훈 초딩과 대화 10 | ㄱㄴ | 2024/02/25 | 2,011 |