그러면 하루에 햇반 한개 먹으라는 소리죠?
나는 그동안 얼마나 많은 탄수화물를 먹었던가 허허
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
적정 탄수화물양이 200그램
ㅇㅇ 조회수 : 1,816
작성일 : 2024-02-24 10:29:07
IP : 59.31.xxx.9
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 골드만
'24.2.24 10:30 AM (119.71.xxx.186) - 삭제된댓글유치원생요?
노노
밥으로 치면 2.5공기가
하루 탄수화물 섭취 권장량
그러니까
아침 0.5 점심저녁 한공기씩요2. ㅇㅇ
'24.2.24 10:31 AM (211.235.xxx.165)햇반 1개(210그램) 속의 순탄수는 70그램 정도에요.
햇반 1개속에 제일 많은건 수분이죠. 그런거 다 뺀 무게에요.
스파게티도 건면기준 100그램 당 순탄수는 약 70, 삶은 스파게티 100그램 당 순탄수는 35 정도에요.
@근데 개인적으로 순탄수 하루 200그램은 벅차더군요. 당뇨 전단계라서요. 저는 130~150 정도 먹어요.3. 그니 둘중
'24.2.24 11:02 AM (112.167.xxx.92)는 포기해야되요 쌀밥만 탄수가 아니자나요 반찬들도 탄수가 많은데다 간식도 주로 탄수라 간식을 먹고 싶음 밥한끼를 포기해야되요 다먹음 중년 드럼통 직행~
4. ㅇㅂㅇ
'24.2.24 11:22 AM (182.215.xxx.32)밥무게=탄수무게 아닙니다..
보통 밥 100그람에 탄수 30정도 들었어요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1559147 | 의사가 이기겠지요. 29 | ........ | 2024/02/24 | 3,848 |
| 1559146 | 김대호 공중파로 성대한 비혼선언 12 | ㅋㅋ | 2024/02/24 | 6,237 |
| 1559145 | 당근거래 자동차에 안내리는게 피차 훨 낫던데요 13 | 오잉 | 2024/02/24 | 2,323 |
| 1559144 | 샐러드는 한대접 먹어도 되나요? 13 | .. | 2024/02/24 | 2,891 |
| 1559143 | 눈 깜박거릴때 눈에 뭐 묻은처럼 진득(?)하게 느껴지는데 왜 그.. 6 | ... | 2024/02/24 | 1,496 |
| 1559142 | 봄에 암검진 가야되는데 1 | .. | 2024/02/24 | 1,089 |
| 1559141 | 이석증 후기 13 | ㅇㅇ | 2024/02/24 | 3,973 |
| 1559140 | 푸바오는 강철원 사육사가 동행하나봅니다 9 | ㅇㅇ | 2024/02/24 | 4,371 |
| 1559139 | 음식 내가 50인분 다 해야 한다 하면 하실 분 45 | 명절 | 2024/02/24 | 6,695 |
| 1559138 | 코트를 샀는데 5 | 울캐시 | 2024/02/24 | 2,848 |
| 1559137 | 뉴캐치온 5way 3채널 블랙박스ㅡ사도괜찮을까요? | ... | 2024/02/24 | 602 |
| 1559136 | 엄마랑 옷때문에 트러블 2 | .. | 2024/02/24 | 1,780 |
| 1559135 | 짜장면, 짬뽕 먹고 졸렸던건 혈당스파이크때문? 6 | 당뇨 | 2024/02/24 | 3,480 |
| 1559134 | 기초수급 중도 탈락 역대 최다‥다시 사각지대로 21 | 나라꼴이 | 2024/02/24 | 5,075 |
| 1559133 | 아이가 3살때 수술로 입원했었어요 4 | 듬뿍사랑받은.. | 2024/02/24 | 1,929 |
| 1559132 | 김밥사러가려다 귀찮아서 9 | ..... | 2024/02/24 | 3,752 |
| 1559131 | 신축아파트는 저층뷰 너무 좋네요. 21 | ㅇㅇ | 2024/02/24 | 7,013 |
| 1559130 | 의사와 정부 갈등 어떻게 끝날거 같으세요? 24 | ... | 2024/02/24 | 2,409 |
| 1559129 | 아파트내 카페서 차마시는데 6 | ㅠ | 2024/02/24 | 4,181 |
| 1559128 | 친한지인 시어머니상 4 | 장미 | 2024/02/24 | 2,723 |
| 1559127 | 요샌 큰병 걸리면 안될듯... 1 | 큰병 | 2024/02/24 | 2,829 |
| 1559126 | 반찬가게서 나물을 샀는데 쉰거 같아서 8 | ... | 2024/02/24 | 2,815 |
| 1559125 | 패딩 살지말지 알려주세요 10 | ㅇ | 2024/02/24 | 3,557 |
| 1559124 | 절편 맛있는거 먹고 싶어요 5 | ᆢ | 2024/02/24 | 1,496 |
| 1559123 | 컵라면 육개장 원래 이리 맛없었나.. 10 | 입맛 | 2024/02/24 | 2,126 |