그러면 하루에 햇반 한개 먹으라는 소리죠?
나는 그동안 얼마나 많은 탄수화물를 먹었던가 허허
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
적정 탄수화물양이 200그램
ㅇㅇ 조회수 : 2,016
작성일 : 2024-02-24 10:29:07
IP : 59.31.xxx.9
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 골드만
'24.2.24 10:30 AM (119.71.xxx.186) - 삭제된댓글유치원생요?
노노
밥으로 치면 2.5공기가
하루 탄수화물 섭취 권장량
그러니까
아침 0.5 점심저녁 한공기씩요2. ㅇㅇ
'24.2.24 10:31 AM (211.235.xxx.165)햇반 1개(210그램) 속의 순탄수는 70그램 정도에요.
햇반 1개속에 제일 많은건 수분이죠. 그런거 다 뺀 무게에요.
스파게티도 건면기준 100그램 당 순탄수는 약 70, 삶은 스파게티 100그램 당 순탄수는 35 정도에요.
@근데 개인적으로 순탄수 하루 200그램은 벅차더군요. 당뇨 전단계라서요. 저는 130~150 정도 먹어요.3. 그니 둘중
'24.2.24 11:02 AM (112.167.xxx.92)는 포기해야되요 쌀밥만 탄수가 아니자나요 반찬들도 탄수가 많은데다 간식도 주로 탄수라 간식을 먹고 싶음 밥한끼를 포기해야되요 다먹음 중년 드럼통 직행~
4. ㅇㅂㅇ
'24.2.24 11:22 AM (182.215.xxx.32)밥무게=탄수무게 아닙니다..
보통 밥 100그람에 탄수 30정도 들었어요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1556991 | 학폭 7호처분부터는 인간이길 포기한 것들이 받죠 7 | ..... | 2024/04/03 | 2,539 |
| 1556990 | 장례식장 도우미는 보통 몇분하시나요? 11 | ㆍㆍㆍ | 2024/04/03 | 3,552 |
| 1556989 | 이재명 55% vs 원희롱 37% (SBS 여론조사) 18 | ... | 2024/04/03 | 1,997 |
| 1556988 | 푸바오 비행기 탔어요? 18 | 레몬즙 | 2024/04/03 | 4,046 |
| 1556987 | 아이 어지르는거때문에 너무 스트레스받아요ㅠㅠ 22 | 아아아악 | 2024/04/03 | 4,367 |
| 1556986 | 단기알바 세금관련 잘 아시는분 8 | .. | 2024/04/03 | 1,856 |
| 1556985 | 목포를 친정엄마 모시고 가는 일정 괜찬을까요 4 | 목포사랑 | 2024/04/03 | 1,686 |
| 1556984 | 김활란이 어쨋던 친일은 했잖아요 친일파 싫어요 23 | ㅇㅇ | 2024/04/03 | 2,172 |
| 1556983 | 고등맘 힘드네요 16 | ... | 2024/04/03 | 4,621 |
| 1556982 | 백반 잘하는 집 8 | 서울 | 2024/04/03 | 3,033 |
| 1556981 | 윤석열 추천한 사람이 양정철 31 | 뒷통수 | 2024/04/03 | 4,470 |
| 1556980 | 아 진짜 스타벅스 갈때마다 ㅠ 실망 6 | ..... | 2024/04/03 | 6,611 |
| 1556979 | 나의 하루 일상... 6 | ,,,,,,.. | 2024/04/03 | 3,508 |
| 1556978 | 벚꽃 관심없는분들 계세요? 18 | Rich | 2024/04/03 | 3,290 |
| 1556977 | 원희룡tv토론 28 | 토론 | 2024/04/03 | 2,678 |
| 1556976 | 아들 생일이 다가오네요~~ 4 | 딸기줌마 | 2024/04/03 | 1,443 |
| 1556975 | 말임씨를 부탁해란 영화를 티비로 보게 됐는데 2 | 영화 | 2024/04/03 | 1,134 |
| 1556974 | 아무리 김준혁 얘기해봐요 26 | 00 | 2024/04/03 | 2,335 |
| 1556973 | 민주당 김준혁은 인터넷방송에서 에로문화가 전공이라 했다네요 16 | 김준혁 | 2024/04/03 | 1,325 |
| 1556972 | 풍란 꽃망울 맺힌걸샀는데 꽃이 안펴요 4 | ㅇㅇ | 2024/04/03 | 862 |
| 1556971 | 어린이집 원장님, 골프시작하는거 눈치보이나요 19 | 별걸다 | 2024/04/03 | 4,073 |
| 1556970 | 몸매 라인 유지하기 쉽지 않네요... 4 | ... | 2024/04/03 | 3,594 |
| 1556969 | 정치 이야기3개 이상 못 쓰게 하면서 12 | 무조건 | 2024/04/03 | 1,244 |
| 1556968 | 투표장 나가서 투표해야 이겨요 10 | 자중 | 2024/04/03 | 1,054 |
| 1556967 | 주식이 왜이런대요.ㅠ 3 | 한숨 | 2024/04/03 | 6,033 |