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자유게시판

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배드민턴 하시는 분

조회수 : 834
작성일 : 2024-02-23 15:53:06

일주일에 5번은 배드민턴을 치는 사람인데요. 내일 대회가 있어요.

근데 어제도 파트너가 시간이 안되서 운동을 못했고. 오늘은 내일 대회 준비로 구장 사용이 안되요.

그럼 오늘과 내일 대회 전. 어떤 준비를 하는게 좋을지.

내일 오전에 헬스장 가서 운동을 하고 나갈까요? 

아님 그냥 간단히 스트레칭만 하고 게임을 치를까요?

어떻게 준비하는게 좋을까요? 구력은 오래되었는데 아직 d급인 사람입니다.

IP : 211.114.xxx.77
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '24.2.23 4:11 PM (218.159.xxx.228)

    내일은 힘 안 빼는 게 중요하지 않을까요? 간단 스트레칭정도 할 것 같아요.

  • 2. 남편이
    '24.2.23 4:12 PM (115.164.xxx.64)

    배드민턴 매니아인데 파트너랑 연습안되어도 관련 근육운동과 체력단련을 위해 달리고
    시합당일에는 오전엔 스트레칭 하면서 몸 풀더라고요.
    준비하는거 보면 무슨 국대선발전 나가는 줄 ㅎ

  • 3.
    '24.2.23 4:18 PM (211.114.xxx.77)

    오늘 간단히 몸 좀 풀고. 내일은 스트레칭만 하는걸로. 시합이 점심때 있어서...
    그러게요. 저도 뭔 국대 선발전 나가는 줄... ㅋㅋㅋ.

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