50~60대 면역력 강화

[...]

50대 후반인데 한번 아프면 오래 가고 체력도 확 떨어지네요.

최근에도 감기도 오래 가고 면역력이 많이 떨어진 것 같습니다. 

운동이나 영양제 등 추천 좀 부탁드려요.

[잘주무시고]

골고루드시는게 좋아요
면역력을 올리면 나중에 면역도 더 안생긴데요

제가 암환자라 좋은거 먹어봤는데
일정기간에만 먹으라고 면역력카페지기가 그러더군요
그래서 끊고 잠자는쪽으로 바꿨어요.

[단기간]

면역증강에는 홍삼만한게 있을까요?

[…]

정관장 홍삼정 꾸준히 복용해요

[상상초월]

단 거 먹으면 면역력 많이많이 떨어져요.

[갱년기]

홍삼 조심해야하구요
운동이 최고
땀흘리며 숨찬 운동 하세요

[ddd]

나이 56에 확신을 가지고 말씀드릴 수 있는 방법은
헬스 러닝머신이 아닌 바깥 바람을 맞으며 하루 1시간 이상 걷기예요
해마다 2월~3월 넘어가는 때에 목감기부터 왔었는데
걷기를 철저히 하고부터는 감기라고는 걸린 적이 없고요.
조금 편도가 부은 것 같다 하면 오히려 나가서 더 걸었어요.
그러면 가라앉고 감기가 오다가 도망갔어요

[...]

댓글 주신 분들께 진심으로 감사드립니다.