헬스 걷기하다가
기구에 매달려서 다리 끌어올리는거 대여섯번 했거든요
저질체력이라 매달려 있는것도 못해요
그냥 매달려만 있는거 자체는 아무 운동이 안되는건가요?
매달려서 다리끌어올리는거는 디스크환자한테는 안좋대요
헬스 걷기하다가
기구에 매달려서 다리 끌어올리는거 대여섯번 했거든요
저질체력이라 매달려 있는것도 못해요
그냥 매달려만 있는거 자체는 아무 운동이 안되는건가요?
매달려서 다리끌어올리는거는 디스크환자한테는 안좋대요
등이랑 팔근육이 좋아져요~
엄청 힘들어요.
매달리는 것 자체는 허리에 좋아요.
어깨가 아플 때마다 아무도 없는
낮에 어린이 놀이터에 가서 매달리면
금새 나아요.
그냥 매달리기 하면
오십견 치료되고
오십견 예방돼요
오십견에 좋다고
정형외과샘이 주사 안놔주시고
철봉 메달리라고..
흑 좋은분이데 노환으로 돌아가심
오십견에 철봉 매달리기
감사합니다
근데 오십견이면
철봉에 매달리기 자체가 힘들어요.
저도 어깨 운동하면 된다고 알려주시던 의사쌤 돌아가셔서
이제 믿고 갈 병원 없어짐요
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