난 왜ㅡ이렇게 약한 걸까.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
무릎 안 쓰는 운동 없나요?
‘’ 조회수 : 2,215
작성일 : 2024-02-20 19:08:47
IP : 106.101.xxx.112
8 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'24.2.20 7:15 PM (175.121.xxx.76)의자에 앉아서 발 들어올리는 운동
의자에 앉아서 무릎 하나씩 번갈아 위로 올리는 운동
허벅지와 배 힘 길러집니다2. ㅡㅡㅡㅡ
'24.2.20 7:22 PM (61.98.xxx.233) - 삭제된댓글팔굽혀펴기.
월푸쉬업부터 시작해 보세요.3. ㅁㅁ
'24.2.20 7:26 PM (116.32.xxx.100)수영?
그런데 이건 수영장을 가야 하긴 하죠4. ...
'24.2.20 7:30 PM (112.147.xxx.62)무릎이 약하면 강화운동해야죠..
5. 앉거나
'24.2.20 7:56 PM (211.250.xxx.112)눕거나 엎드려서 하는 운동이요
6. ㅇㅂㅇ
'24.2.20 8:09 PM (182.215.xxx.32)앉아서하는 허벅지 강화운동하세요
유튭에 많아요7. 음
'24.2.20 8:37 PM (182.221.xxx.29)의자에 앉아서 무릎들어올리기하고 힘붙으면 발꿈치들기랑 의자잡고 스쿼트 하세요
8. ..
'24.2.21 9:09 AM (161.142.xxx.88)앉아서하는 허벅지 강화운동 참고합니다
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1549302 | 전 왜 신경통약이랑 우울증약 같이먹으니 통증이 올까요? 4 | ㅇㅇ | 2024/02/24 | 1,325 |
| 1549301 | 같은 평수에 살아도 1인가구랑 4인가구 전기요금이 엄청 차이 .. 8 | ... | 2024/02/24 | 2,705 |
| 1549300 | 옛날 5천원 암보험 4 | ... | 2024/02/24 | 2,754 |
| 1549299 | 푸드 프로세서 1 | ,, | 2024/02/24 | 946 |
| 1549298 | 남편 유튜브 보는 목록보면 신기해요 14 | .. | 2024/02/24 | 6,892 |
| 1549297 | 호두랑 땅콩 궁금한게 있어서요 3 | .. | 2024/02/24 | 1,216 |
| 1549296 | 한살림에서 2 | 궁금 | 2024/02/24 | 1,639 |
| 1549295 | 구입 1달된 갤럭시 A25 햔폰 액정 화면이 파랗게 얼룩지네요 4 | 개똑 | 2024/02/24 | 1,191 |
| 1549294 | 짜증나는 엄마의 잔소리 7 | 잔소리 | 2024/02/24 | 2,507 |
| 1549293 | 정원뷰 만끽할수 있으려면 몇층까지일까요? 9 | 궁금 | 2024/02/24 | 2,180 |
| 1549292 | 빌라촌 놀이터옆 6 | 처음 | 2024/02/24 | 1,602 |
| 1549291 | 불후의 명곡 김범수 8 | ㅡㅡ | 2024/02/24 | 2,894 |
| 1549290 | 샐러드 드레싱 대체 가능한 요거트 6 | 추천해주세요.. | 2024/02/24 | 1,858 |
| 1549289 | 친구 만들기, 해보셨어요? 8 | ........ | 2024/02/24 | 2,169 |
| 1549288 | 밤부터 전국 또 눈 비 3 | ..... | 2024/02/24 | 4,798 |
| 1549287 | 축구 대표팀 감독 임시체제로 13 | ㅇㅇ | 2024/02/24 | 2,345 |
| 1549286 | 대학 등록기간에 입금을 못했어요, 방법이 있을까요? 12 | 어쩌죠ㅜ | 2024/02/24 | 6,060 |
| 1549285 | 이번달은 월급을 받아도 힘드네요 ㅜㅜ 6 | 지름신 | 2024/02/24 | 3,829 |
| 1549284 | 흰쌀밥이 당 올리는데 제일인가봐요 ㅠㅠ 18 | 경험상 | 2024/02/24 | 5,145 |
| 1549283 | "차은우, 이재명에 의문의 1패" 22 | ㅇㅇ | 2024/02/24 | 3,659 |
| 1549282 | 시어머니는 왜 화살을 나한테 했을까요? 9 | 그때 | 2024/02/24 | 4,486 |
| 1549281 | 지금 의사증원 협상되어도 조만간 또 늘릴겁니다. 23 | 어짜피 | 2024/02/24 | 2,470 |
| 1549280 | 쇼윈도부부. 사랑받는 여자는 어떻게 티가 난다는 건가요? 12 | .. | 2024/02/24 | 5,500 |
| 1549279 | 나혼자산다 6 | 오오 | 2024/02/24 | 4,128 |
| 1549278 | 아이폰은 한 아이디로 두 폰에 로그인이 가능한가요? 2 | ㅇㅇ | 2024/02/24 | 635 |