난 왜ㅡ이렇게 약한 걸까.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
무릎 안 쓰는 운동 없나요?
‘’ 조회수 : 2,212
작성일 : 2024-02-20 19:08:47
IP : 106.101.xxx.112
8 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'24.2.20 7:15 PM (175.121.xxx.76)의자에 앉아서 발 들어올리는 운동
의자에 앉아서 무릎 하나씩 번갈아 위로 올리는 운동
허벅지와 배 힘 길러집니다2. ㅡㅡㅡㅡ
'24.2.20 7:22 PM (61.98.xxx.233) - 삭제된댓글팔굽혀펴기.
월푸쉬업부터 시작해 보세요.3. ㅁㅁ
'24.2.20 7:26 PM (116.32.xxx.100)수영?
그런데 이건 수영장을 가야 하긴 하죠4. ...
'24.2.20 7:30 PM (112.147.xxx.62)무릎이 약하면 강화운동해야죠..
5. 앉거나
'24.2.20 7:56 PM (211.250.xxx.112)눕거나 엎드려서 하는 운동이요
6. ㅇㅂㅇ
'24.2.20 8:09 PM (182.215.xxx.32)앉아서하는 허벅지 강화운동하세요
유튭에 많아요7. 음
'24.2.20 8:37 PM (182.221.xxx.29)의자에 앉아서 무릎들어올리기하고 힘붙으면 발꿈치들기랑 의자잡고 스쿼트 하세요
8. ..
'24.2.21 9:09 AM (161.142.xxx.88)앉아서하는 허벅지 강화운동 참고합니다
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1550621 | 재벌형사에 박지현이요. 11 | ㅡㅡ | 2024/02/21 | 4,663 |
| 1550620 | 노무현은 좋은데 그 사위는 싫어요. 36 | ... | 2024/02/21 | 4,765 |
| 1550619 | 유퀴즈 에 박신양 나와요 8 | 파리의연인 | 2024/02/21 | 4,489 |
| 1550618 | 신은경 왜캐 변했나요? 12 | 오랫만에 보.. | 2024/02/21 | 8,430 |
| 1550617 | 끊임없이 질문하고 말하는 아이 5 | ㅁㅁㅁㅁ | 2024/02/21 | 2,340 |
| 1550616 | 하이킥 쿠팡에서 정주행 중인데, 김병욱피디.. 7 | 궁금 | 2024/02/21 | 1,701 |
| 1550615 | 고관절 찜질기 추천해주세요. 3 | .. | 2024/02/21 | 1,323 |
| 1550614 | 쇼팽에튀드 혁명 친다고할때 몇번? 3 | 쇼팽에튀드 | 2024/02/21 | 1,228 |
| 1550613 | 올드미스다이어리 비행기사진 에피 7 | hh | 2024/02/21 | 2,434 |
| 1550612 | 아이패드 드로잉 유튜브로 혼자 배울수 있을까요? 4 | 열정 | 2024/02/21 | 1,230 |
| 1550611 | 유퀴즈 - JTBC 강지영 아나운서 18 | ........ | 2024/02/21 | 7,653 |
| 1550610 | 아침마다 입에서 피가 나는데 6 | ㅇ | 2024/02/21 | 2,236 |
| 1550609 | 조국신당 가입 31 | ᆢ | 2024/02/21 | 2,837 |
| 1550608 | 내일 아침 일찍 -외투를 뭘 입어야 될지... 7 | 뭘 입어야 .. | 2024/02/21 | 2,168 |
| 1550607 | 노는계집 창이라는 영화를 보는데 신은경이 진짜 예쁘네요 14 | ..... | 2024/02/21 | 8,251 |
| 1550606 | 저 대학때 한달 용돈이 12 | ㅇㅇ | 2024/02/21 | 4,079 |
| 1550605 | 40평 초반 아파트 1월 난방비 얼마정도 나오나요? 8 | ........ | 2024/02/21 | 2,910 |
| 1550604 | 때 미시나요? 5 | 이태리타올 | 2024/02/21 | 1,858 |
| 1550603 | 약밥 만들까요 말까요 7 | ㆍ | 2024/02/21 | 2,047 |
| 1550602 | 넷플릭스 성+인물 (네덜란드, 독일) 14 | 호박 | 2024/02/21 | 7,232 |
| 1550601 | 서울 또 눈이 오네요 5 | ... | 2024/02/21 | 2,805 |
| 1550600 | 아니 김현아는 돈봉투 12 | ㄱㄴ | 2024/02/21 | 3,150 |
| 1550599 | 화장품 | 엄마 | 2024/02/21 | 414 |
| 1550598 | 어제 본 샤넬 핸드백 모델이 뭘까요? 16 | ... | 2024/02/21 | 3,708 |
| 1550597 | 조정래 작가가 조국신당 후원회장 맡네요 32 | ... | 2024/02/21 | 4,712 |