난 왜ㅡ이렇게 약한 걸까.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
무릎 안 쓰는 운동 없나요?
‘’ 조회수 : 2,214
작성일 : 2024-02-20 19:08:47
IP : 106.101.xxx.112
8 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'24.2.20 7:15 PM (175.121.xxx.76)의자에 앉아서 발 들어올리는 운동
의자에 앉아서 무릎 하나씩 번갈아 위로 올리는 운동
허벅지와 배 힘 길러집니다2. ㅡㅡㅡㅡ
'24.2.20 7:22 PM (61.98.xxx.233) - 삭제된댓글팔굽혀펴기.
월푸쉬업부터 시작해 보세요.3. ㅁㅁ
'24.2.20 7:26 PM (116.32.xxx.100)수영?
그런데 이건 수영장을 가야 하긴 하죠4. ...
'24.2.20 7:30 PM (112.147.xxx.62)무릎이 약하면 강화운동해야죠..
5. 앉거나
'24.2.20 7:56 PM (211.250.xxx.112)눕거나 엎드려서 하는 운동이요
6. ㅇㅂㅇ
'24.2.20 8:09 PM (182.215.xxx.32)앉아서하는 허벅지 강화운동하세요
유튭에 많아요7. 음
'24.2.20 8:37 PM (182.221.xxx.29)의자에 앉아서 무릎들어올리기하고 힘붙으면 발꿈치들기랑 의자잡고 스쿼트 하세요
8. ..
'24.2.21 9:09 AM (161.142.xxx.88)앉아서하는 허벅지 강화운동 참고합니다
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1552969 | 민주당 뽑아준다고 뭐가 달라지는데요? 56 | 음 | 2024/03/07 | 3,286 |
| 1552968 | 백만원짜리 호텔인데요 22 | 죄송 | 2024/03/07 | 5,829 |
| 1552967 | 미인정 결석이 있으면 대입에 어느정도 불리한가요? 5 | ... | 2024/03/07 | 1,458 |
| 1552966 | LED등 컬러에 대해.. 3 | 급질문 드려.. | 2024/03/07 | 533 |
| 1552965 | 대상포진후 신경통 신경과다니는데요 4 | ㄱㄱㄱ | 2024/03/07 | 1,613 |
| 1552964 | 먹찌빠 연예인들 부러워요 12 | ... | 2024/03/07 | 4,120 |
| 1552963 | 난,산호수,호야 같이 심어져있는 화분 물주기 6 | 화분관리 | 2024/03/07 | 950 |
| 1552962 | 저 민주당 권리당원인데요. 49 | ........ | 2024/03/07 | 2,829 |
| 1552961 | 저를 위해서 기도 부탁드려요 20 | ... | 2024/03/07 | 3,273 |
| 1552960 | 미국에서 부러워하던 한국진료 끝난거죠? 14 | .... | 2024/03/07 | 2,469 |
| 1552959 | 속초터미널 2 | nicety.. | 2024/03/07 | 1,075 |
| 1552958 | 남편이 쓴 타올에서 냄새가 최근 많이나요 9 | ㅇㅇ | 2024/03/07 | 3,106 |
| 1552957 | 복강경 수술도 피 많이 흘리나요? 3 | 나 | 2024/03/07 | 1,442 |
| 1552956 | 문재인 의대400명 증원이나 받지 22 | ㄱㅂ | 2024/03/07 | 4,110 |
| 1552955 | 응급실행은 막힌거네요 6 | 스스로 | 2024/03/07 | 2,548 |
| 1552954 | 간호법 거부한 윤 대통령 '간호사로 전공의 공백 메울 것' 16 | 너를거부한다.. | 2024/03/07 | 2,463 |
| 1552953 | 윗집 티비소리 층간소음이 심해요 7 | 윗집 | 2024/03/07 | 4,994 |
| 1552952 | 의원→상급종합병원 직행, 스스로 응급실행 막힌다 20 | .. | 2024/03/07 | 3,692 |
| 1552951 | 의대증원 감당할 돈은 있나요 12 | 의대 | 2024/03/07 | 1,390 |
| 1552950 | 물가 안잡는게 화나네요. 24 | ㆍ | 2024/03/07 | 3,211 |
| 1552949 | 수입 줄어 싫은거면서 필수의료 70프로 원가 들먹이며 28 | 무논리 | 2024/03/07 | 2,487 |
| 1552948 | 역류성식도염이면 빨리 약을 먹어야 될까요? 6 | 아아아아아 | 2024/03/07 | 2,036 |
| 1552947 | 의사가 부족하다고요? 29 | .. | 2024/03/07 | 3,734 |
| 1552946 | 내일 부산날씨 어떨까요?(옷차림) 7 | 당신의햇님 | 2024/03/07 | 1,975 |
| 1552945 | 사정상 주말부부중인데 19 | 주말부부 | 2024/03/07 | 4,833 |