난 왜ㅡ이렇게 약한 걸까.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
무릎 안 쓰는 운동 없나요?
‘’ 조회수 : 2,116
작성일 : 2024-02-20 19:08:47
IP : 106.101.xxx.112
8 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'24.2.20 7:15 PM (175.121.xxx.76)의자에 앉아서 발 들어올리는 운동
의자에 앉아서 무릎 하나씩 번갈아 위로 올리는 운동
허벅지와 배 힘 길러집니다2. ㅡㅡㅡㅡ
'24.2.20 7:22 PM (61.98.xxx.233) - 삭제된댓글팔굽혀펴기.
월푸쉬업부터 시작해 보세요.3. ㅁㅁ
'24.2.20 7:26 PM (116.32.xxx.100)수영?
그런데 이건 수영장을 가야 하긴 하죠4. ...
'24.2.20 7:30 PM (112.147.xxx.62)무릎이 약하면 강화운동해야죠..
5. 앉거나
'24.2.20 7:56 PM (211.250.xxx.112)눕거나 엎드려서 하는 운동이요
6. ㅇㅂㅇ
'24.2.20 8:09 PM (182.215.xxx.32)앉아서하는 허벅지 강화운동하세요
유튭에 많아요7. 음
'24.2.20 8:37 PM (182.221.xxx.29)의자에 앉아서 무릎들어올리기하고 힘붙으면 발꿈치들기랑 의자잡고 스쿼트 하세요
8. ..
'24.2.21 9:09 AM (161.142.xxx.88)앉아서하는 허벅지 강화운동 참고합니다
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1555861 | 1억 10년거치 비과세 연금 상품 추천 바랍니다 4 | ... | 2024/02/21 | 1,988 |
| 1555860 | 관리비 대폭탄... 31 | ㅜ..ㅜ | 2024/02/21 | 17,320 |
| 1555859 | 차지키 소스 맛없네요 7 | 뭔맛이..... | 2024/02/21 | 1,096 |
| 1555858 | 학기 중 고등 과외는 주 몇 시간이 적당할까요? 6 | 프로방스에서.. | 2024/02/21 | 680 |
| 1555857 | 이번에는 총선용 북풍이 아니라 총선용 의풍이네요. 11 | ㅇㅇ | 2024/02/21 | 838 |
| 1555856 | 미국채를 구입하는데 5 | ... | 2024/02/21 | 1,060 |
| 1555855 | 예쁘게 말하는것 배우고 싶어요 11 | 수 | 2024/02/21 | 2,917 |
| 1555854 | 손흥민은 용서할수밖에 없겠지만 우리들은... 40 | ... | 2024/02/21 | 5,236 |
| 1555853 | 문정부때는 82쿡에서 아주 의사들 물어뜯고 난리더니ㅋㅋㅋ 26 | 음 | 2024/02/21 | 1,939 |
| 1555852 | 자주꾸는꿈인데요... 3 | 꿈해몽 | 2024/02/21 | 881 |
| 1555851 | 도로 여기저기 파인 곳이 너무 많아요. 16 | . . . | 2024/02/21 | 1,728 |
| 1555850 | 여론조사 꽃만 강서구청장 17.5%차이 맞췃죠? 15 | ㅇㅇㅇ | 2024/02/21 | 1,597 |
| 1555849 | 결혼식 당일날에 신혼여행 가나요? 16 | ........ | 2024/02/21 | 2,956 |
| 1555848 | 과민성 방광 - 마그네슘 좋네요 4 | ㅇㅇ | 2024/02/21 | 2,613 |
| 1555847 | 라면먹고 잔듯한 살짝 부은 얼굴이 맘에 드시는 분 계신가요 5 | ........ | 2024/02/21 | 1,287 |
| 1555846 | 빨래 얘기 더 해보는데요 8 | eHD | 2024/02/21 | 1,471 |
| 1555845 | 의대 증원 문제 어떤 형국이냐면 14 | 의사 | 2024/02/21 | 1,496 |
| 1555844 | 교복비 지원안돼요 24 | 고딩맘 | 2024/02/21 | 3,323 |
| 1555843 | 코스트코에 미이랑 오트밀 요즘 있나요? 2 | ㅇㅇ | 2024/02/21 | 716 |
| 1555842 | 황의조 형수, 범행 자백 19 | 돈이었네요 | 2024/02/21 | 7,265 |
| 1555841 | 이 정권의 목표는 14 | ㅇㅇㅇ | 2024/02/21 | 942 |
| 1555840 | 이강인 선수 입장문도 올라왔네요. 32 | .... | 2024/02/21 | 4,449 |
| 1555839 | 위안부는 본인 선택, 일제 옹호 연구소장이 독립기념관 이사 14 | !!!!! | 2024/02/21 | 1,014 |
| 1555838 | 영세율 문의 3 | 나는야 | 2024/02/21 | 422 |
| 1555837 | 미술학원은 언제까지 보낼까요 6 | 미술 | 2024/02/21 | 1,407 |