난 왜ㅡ이렇게 약한 걸까.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
무릎 안 쓰는 운동 없나요?
‘’ 조회수 : 2,096
작성일 : 2024-02-20 19:08:47
IP : 106.101.xxx.112
8 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'24.2.20 7:15 PM (175.121.xxx.76)의자에 앉아서 발 들어올리는 운동
의자에 앉아서 무릎 하나씩 번갈아 위로 올리는 운동
허벅지와 배 힘 길러집니다2. ㅡㅡㅡㅡ
'24.2.20 7:22 PM (61.98.xxx.233) - 삭제된댓글팔굽혀펴기.
월푸쉬업부터 시작해 보세요.3. ㅁㅁ
'24.2.20 7:26 PM (116.32.xxx.100)수영?
그런데 이건 수영장을 가야 하긴 하죠4. ...
'24.2.20 7:30 PM (112.147.xxx.62)무릎이 약하면 강화운동해야죠..
5. 앉거나
'24.2.20 7:56 PM (211.250.xxx.112)눕거나 엎드려서 하는 운동이요
6. ㅇㅂㅇ
'24.2.20 8:09 PM (182.215.xxx.32)앉아서하는 허벅지 강화운동하세요
유튭에 많아요7. 음
'24.2.20 8:37 PM (182.221.xxx.29)의자에 앉아서 무릎들어올리기하고 힘붙으면 발꿈치들기랑 의자잡고 스쿼트 하세요
8. ..
'24.2.21 9:09 AM (161.142.xxx.88)앉아서하는 허벅지 강화운동 참고합니다
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1558111 | 수학여행비가 65만원인데 25 | ㅇㅇ | 2024/02/20 | 7,983 |
| 1558110 | 중딩 영어학원 교과서 위주 수업(조언 좀) 6 | 봄비 | 2024/02/20 | 1,120 |
| 1558109 | 요새 오픈런 하는 곳은 어디인가요? 2 | 00 | 2024/02/20 | 1,366 |
| 1558108 | 레이저로 흑자 뺐는데 더 진해졌어요 10 | ..... | 2024/02/20 | 4,047 |
| 1558107 | 잠 안오면 3 | Mz | 2024/02/20 | 1,504 |
| 1558106 | 의사증원 6천명.. 그 월급은? 11 | 예화니 | 2024/02/20 | 2,315 |
| 1558105 | 제가 한가인 외모 가졌다면 저렇게 안 살았.. 66 | 나는 망상가.. | 2024/02/20 | 23,111 |
| 1558104 | 내남결 나인우 남자비서 펜트하우스 그 분이었네요 ㅋㅋ 5 | 0011 | 2024/02/20 | 2,834 |
| 1558103 | 테무 쇼핑제품으로 평생장애, 너무 위험하네요 33 | ㅇㅇ | 2024/02/20 | 18,008 |
| 1558102 | 호텔업계는 초호황인가봐요 4 | 호텔 | 2024/02/20 | 5,291 |
| 1558101 | 말 조심 4 | 승리의상실 | 2024/02/20 | 1,882 |
| 1558100 | 내남결 오유라비서요~ 2 | . . | 2024/02/20 | 2,768 |
| 1558099 | 아씨 또 코로나 걸렸어요 8 | ..... | 2024/02/20 | 3,444 |
| 1558098 | 총선때 또 젊은 청년들 속을까요? 6 | 담번 | 2024/02/20 | 1,017 |
| 1558097 | 48에서 68로 20kg 증가 후 건강검진 결과 18 | ... | 2024/02/20 | 8,171 |
| 1558096 | 손재주가 많으면 5 | ,,, | 2024/02/20 | 1,897 |
| 1558095 | 에프 첨 사요. 바스켓 형이 나을까요 오븐형이 나을까요 5 | ㅁㅁ | 2024/02/20 | 1,943 |
| 1558094 | 과민성대장증후군인 분 유산균 뭐 드시나요. 14 | .. | 2024/02/20 | 2,102 |
| 1558093 | MZ세대 전화통화 공포증 9 | ㅇㅇ | 2024/02/20 | 4,731 |
| 1558092 | 숙박업소 퇴실시간 10 | ... | 2024/02/20 | 2,207 |
| 1558091 | 카레에 양파 너무 많이 넣었더니 달아서 먹기힘드네요 11 | 모모 | 2024/02/20 | 3,025 |
| 1558090 | 내의 어디서 살까요? | 유기농 | 2024/02/20 | 391 |
| 1558089 | 코타키나발루 패키지 옵션 3 | ........ | 2024/02/20 | 1,673 |
| 1558088 | 의대증원이면 다 해결인것인가?에 대한 뉴스링크 11 | 쥬쥬맘 | 2024/02/20 | 936 |
| 1558087 | 살인자ㅇ난감 21 | 루시아 | 2024/02/20 | 5,658 |