82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

무릎 안 쓰는 운동 없나요?

‘’ 조회수 : 2,094
작성일 : 2024-02-20 19:08:47

 

 

난 왜ㅡ이렇게 약한 걸까.

IP : 106.101.xxx.112
8 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅇㅇ
    '24.2.20 7:15 PM (175.121.xxx.76)

    의자에 앉아서 발 들어올리는 운동

    의자에 앉아서 무릎 하나씩 번갈아 위로 올리는 운동

    허벅지와 배 힘 길러집니다

  • 2. ㅡㅡㅡㅡ
    '24.2.20 7:22 PM (61.98.xxx.233) - 삭제된댓글

    팔굽혀펴기.
    월푸쉬업부터 시작해 보세요.

  • 3. ㅁㅁ
    '24.2.20 7:26 PM (116.32.xxx.100)

    수영?
    그런데 이건 수영장을 가야 하긴 하죠

  • 4. ...
    '24.2.20 7:30 PM (112.147.xxx.62)

    무릎이 약하면 강화운동해야죠..

  • 5. 앉거나
    '24.2.20 7:56 PM (211.250.xxx.112)

    눕거나 엎드려서 하는 운동이요

  • 6. ㅇㅂㅇ
    '24.2.20 8:09 PM (182.215.xxx.32)

    앉아서하는 허벅지 강화운동하세요
    유튭에 많아요

  • 7. 음
    '24.2.20 8:37 PM (182.221.xxx.29)

    의자에 앉아서 무릎들어올리기하고 힘붙으면 발꿈치들기랑 의자잡고 스쿼트 하세요

  • 8. ..
    '24.2.21 9:09 AM (161.142.xxx.88)

    앉아서하는 허벅지 강화운동 참고합니다

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1558080 베트남 간 남편 불륜 잡으러 간다 임시휴업한 돈까스집 후기 16 후기 2024/02/20 24,490
1558079 보통날의 안녕 유튜버 아세요? (바람난 의대교수) 5 ㅇㅇ 2024/02/20 6,100
1558078 100% 성공하는 갈라치기, 스스로 분열.jpg 2 손 안대고 .. 2024/02/20 1,137
1558077 요즘 청소하는 브라이언 넘 웃겨요 ㅋㅋㅋ 10 .. 2024/02/20 5,451
1558076 이런 자켓 구입하면 후회할까요? 4 .. 2024/02/20 2,069
1558075 김치찜 쉽게 하는 레시피좀 알려주세요 27 요리초보 2024/02/20 3,401
1558074 20세 넘어서도 키가 컸어요 2 키가 2024/02/20 1,717
1558073 정말 싫어하는 상사가 밥먹자고하는데ㅜ괴로워요 8 됐다야 2024/02/20 1,770
1558072 아래층에서 음식냄새가 너무 심하게 올라와요. 15 밤에 불난 .. 2024/02/20 4,384
1558071 성인 고열이 심하면 뇌세포도 죽을까요? 1 궁금 2024/02/20 1,354
1558070 악마화 전문 정권이네요 19 욕받이 2024/02/20 2,127
1558069 국내여행 비행기 신분증분실했는데 어쩌죠 2 ㆍ 2024/02/20 1,781
1558068 49년생 노인 허리수술하셔야할까요 19 ..... 2024/02/20 2,372
1558067 조청 보관 얼마나 오래될까요 1 ... 2024/02/20 848
1558066 직장동료 이사선물 7 ㅇㅇ 2024/02/20 1,141
1558065 “1년 전 예약한 수술 갑자기 지연”... 정부, 손배소도 지원.. 6 ㅇㅇ 2024/02/20 1,681
1558064 이사할때 금고를 비우세요? 9 현금 2024/02/20 1,925
1558063 빔프로젝트로 집에서 영화 볼만 한가요 5 빔 2024/02/20 934
1558062 미국 남자고둥학생끼리 miss you 라고 5 You&am.. 2024/02/20 2,702
1558061 스켈링 만족 하시나요? 11 ㅇㅇ 2024/02/20 3,492
1558060 이민자들 남의 나라 와서 폭동일으키는 거 보세요 11 reee 2024/02/20 2,117
1558059 국짐당 탈퇴 방법? 8 지금 2024/02/20 800
1558058 의대증원 관련 윤석열 오늘자 입장 연설 35 ㅇㅇ 2024/02/20 3,832
1558057 미니 스탠드 냉장고 3 미리 감사 2024/02/20 942
1558056 카이스트 학생·교직원 4456명 ‘경호처 폭력’ 규탄·사과 요구.. 12 ㆍ 2024/02/20 3,326
< 4211 4212 4213 4214 4215 4216 4217 4218 4219 4220 >> 이전 자유게시판
게시판 검색