난 왜ㅡ이렇게 약한 걸까.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
무릎 안 쓰는 운동 없나요?
‘’ 조회수 : 2,238
작성일 : 2024-02-20 19:08:47
IP : 106.101.xxx.112
8 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'24.2.20 7:15 PM (175.121.xxx.76)의자에 앉아서 발 들어올리는 운동
의자에 앉아서 무릎 하나씩 번갈아 위로 올리는 운동
허벅지와 배 힘 길러집니다2. ㅡㅡㅡㅡ
'24.2.20 7:22 PM (61.98.xxx.233) - 삭제된댓글팔굽혀펴기.
월푸쉬업부터 시작해 보세요.3. ㅁㅁ
'24.2.20 7:26 PM (116.32.xxx.100)수영?
그런데 이건 수영장을 가야 하긴 하죠4. ...
'24.2.20 7:30 PM (112.147.xxx.62)무릎이 약하면 강화운동해야죠..
5. 앉거나
'24.2.20 7:56 PM (211.250.xxx.112)눕거나 엎드려서 하는 운동이요
6. ㅇㅂㅇ
'24.2.20 8:09 PM (182.215.xxx.32)앉아서하는 허벅지 강화운동하세요
유튭에 많아요7. 음
'24.2.20 8:37 PM (182.221.xxx.29)의자에 앉아서 무릎들어올리기하고 힘붙으면 발꿈치들기랑 의자잡고 스쿼트 하세요
8. ..
'24.2.21 9:09 AM (161.142.xxx.88)앉아서하는 허벅지 강화운동 참고합니다
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1544077 | 와! 국짐 돈봉투 김현아 단수공천 받았네요 8 | 와 | 2024/02/22 | 1,085 |
| 1544076 | 신용카드 몇장이나 쓰시나요? 21 | 답답 | 2024/02/22 | 2,850 |
| 1544075 | 더반찬 나물 조미료맛 많이 나나요? 3 | .. | 2024/02/22 | 1,258 |
| 1544074 | 남편피부가 극지성에 건조한데 4 | ... | 2024/02/22 | 1,054 |
| 1544073 | 소명감으로 의대 들어가는 사람보다 돈을 많이 버니 30 | 주변 | 2024/02/22 | 2,235 |
| 1544072 | 식스센스 제가 헛봤나요(스포라고하기도 너무 옛영화) 14 | 이해불가 | 2024/02/22 | 3,465 |
| 1544071 | 치아를 자주 닦는거 5 | 음 | 2024/02/22 | 2,769 |
| 1544070 | 친북파 국회 입성… 민주가 보증 섰다 41 | ㅇㅇ | 2024/02/22 | 2,114 |
| 1544069 | 이번해 목표뭐에요? 6 | 호이호이 | 2024/02/22 | 952 |
| 1544068 | 눈이 많이 왔네요 1 | 오늘 | 2024/02/22 | 1,052 |
| 1544067 | 대선가상 한동훈 46.4 VS 이재명 40.2 27 | 무슨129 | 2024/02/22 | 2,255 |
| 1544066 | 불면증.맨발걷기+상추 4 | ㄱㄴ | 2024/02/22 | 2,509 |
| 1544065 | 매일 약 드시는거 있으세요? 12 | .... | 2024/02/22 | 2,183 |
| 1544064 | 나이먹고 가난해지니 너무 무섭지만 5 | ... | 2024/02/22 | 5,725 |
| 1544063 | 우리나라 보수 사람들은 나라가 망하고 일본에 기어들어가는 걸 원.. 12 | 나라가 망해.. | 2024/02/22 | 1,322 |
| 1544062 | 열심히 2 | 그렇게 | 2024/02/22 | 584 |
| 1544061 | 70억이 단번에 42억으로 폭락…해운대 미스터리 신고가 2 | ... | 2024/02/22 | 6,159 |
| 1544060 | 펌) 누리호 핵심 개발자, 일본 우주항공개발기구(JAXA)로 이.. 17 | 일제불매운동.. | 2024/02/22 | 2,539 |
| 1544059 | 발톱무좀 20 | 또나 | 2024/02/22 | 3,096 |
| 1544058 | 이 날씨에 벌써 출근 하신 분들 19 | ᆢ | 2024/02/22 | 3,673 |
| 1544057 | 방광염에 하나만트렁크 팬티 추천하신분 찾아요. 5 | 자유 | 2024/02/22 | 2,176 |
| 1544056 | 밤새 눈이 너무 이쁘게 내렸어요 4 | 와 | 2024/02/22 | 1,804 |
| 1544055 | 펑 입니다. 15 | .. | 2024/02/22 | 3,616 |
| 1544054 | 선물같은 눈이 내렸네요 7 | 눈 | 2024/02/22 | 2,652 |
| 1544053 | 출근들 잘 하셨나요 | 식겁 | 2024/02/22 | 1,123 |