엉망진창인 삶을 제대로 살고 싶어요

[정리]

저는 극도의 불안과 무기력으로 고통 받아왔어요. 상담도 오랫동안 받고 불안증상은 완치 됐어요. 그런데 무기력은 발을 잡아끄는 느낌은 사라지고 너무너무 하기싫은 그런 느낌도 사라졌지만 .
그래서 무기력하지 않다고 생각했어요.
그런데 여전히 엉망진창인 삶을 살고 있어요.

아침 저녁으로 5시간 정도 일하는거 빼면 하루종일 핸폰보며 놀고 밀린빨래 설겆이를 새벽2시까지 하고 잡니다. 잠이 부족해 낮잠 자구.

하루를 돌아보면 이게 뭔가? 너무 허무하고 바보 같아요.

목표만 세우고 막상 하려고 하면 하기 싫어 안합니다.

저와 비슷한 분들 이겨내신분 있나요?

있다면 어떻게 하고싶은 일을 하셨는지 좀 알고 싶습니다.

[..]

작은거 부터 하세요.
작은거 부터. 자신을 한심하다 하지말고 예뻐해주세요.
매일 잘한 일 칭찬 일기 써보시는건 어떠신지요?
저는 매일 한페이지씩 적고 시작하거든요.
저도 무기력해서 잘 안움직이려 하지만
스스로를 한심해 하거나 미워하지는 않아요.
나는 내가 노력 했다는거 알거든요.
님도 지금도 노력하고 계시잖아요. 기특합니다.
스스로에게 기특하다고 칭찬 해주세요.

[.ㅇㄹㅇ]

핸드폰 잠금 상자 하나 구입해 보세요. 저절로 부지런해 집니다. 핸드폰만 없어도 갓생이 금방 내일상이 됩니다. 강추. 새벽까지 빨래랑 하고 주무시는 것만 봐도 다른 사람들 보다 훨 나으신 거 아닌가요? 그냥 자는 사람도 많을걸요?

[운동을]

해보세요. 열심히 할만한 운동이요

[..]

늦게 자지말고 일찍 자보세요 늦게 자면 건강에 안좋아요 암유발도 되구요 동네 한바퀴 걷기.낮에.한번 꼭 하시구요 햇볕보는게 몸에 좋습니다 몸온도도 올려서 아프지않게 예방해주고요

[오뚜기]

제가 쓴줄... 어떻게 극복할지 저도 너무 절실하네요

[정리]

어제 12시에 잤어요.
님들의 성원에 힘입어 일찍 잠들기 시작했네요^^
감사합니다 ^^